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Plato del buen comer

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À propos de cette activité

Guía de porciones saludables

Créé par

Ivonne Guerrero
Ivonne Guerrero
Mexico

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Guía de porciones saludables

par Ivonne Guerrero
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El plato del buen comer propone un equilibrio entre alimentos de cada grupo : la mitad debe ser y , y la otra mitad debe incluir y , siempre acompañados de . Se recomienda repetir colores para obtener vitaminas y minerales , y cuidar la variedad de texturas . En la porción de yogur y quesos bajos en grasa se busca incorporar calcio , mientras que las grasas saludables deben usarse con moderación .

 
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