Alimentación Saludable: Quiz

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Hábitos clave para comer bien

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Valdez Garduño Dulce

Mexico

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#	Jeux	Précision	temps
1	Valdez Garduño Dulce 7 Juin 2026	% 0	00:04

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Froggy Jumps Alimentación Saludable: QuizVersion en ligne Hábitos clave para comer bien par Valdez Garduño Dulce 1 ¿Qué es una dieta balanceada? a Incorpora todos los grupos en las proporciones adecuadas. b Solo come verduras c Se basa en carbohidratos simples 2 ¿Cuánta agua se recomienda beber diariamente para la mayoría de adultos? a aprox 2 litros b 5 litros c Solo cuando tenga sed 3 ¿Cuál es una fuente de proteína de origen vegetal? a Caramelo b Harina refinada c Lentejas 4 ¿Qué grupo debe ocupar la mayor parte del plato según guías? a Carnes deben ocupar la mitad b Azúcares deben ser mayoritarios c Verduras y frutas deben ocupar la mitad del plato 5 ¿Qué beneficio aportan las grasas saludables? a Aportan energía y ayudan a absorber vitaminas b Perder peso automáticamente c Provocan deshidratación 6 ¿Qué alimento limitar a 1-2 porciones diarias? a Agua b Verduras c Azúcares añadidos 7 ¿Qué hábito favorece la digestión? a Comer despacio y masticar bien b Comer rápido c Saltarse el desayuno 8 ¿Cuál es una buena fuente de fibra? a Grasa trans b Azúcar c Avena 9 ¿Qué snack es saludable? a Patatas fritas b Frutas o yogur natural c Galletas azucaradas 10 ¿Qué describe una porción adecuada de proteína? a Una taza de cereal b Un cubo de azúcar c Tamaño de la palma de la mano

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Hábitos clave para comer bien

par Valdez Garduño Dulce

¿Qué es una dieta balanceada?

Incorpora todos los grupos en las proporciones adecuadas.

Solo come verduras

Se basa en carbohidratos simples

¿Cuánta agua se recomienda beber diariamente para la mayoría de adultos?

aprox 2 litros

5 litros

Solo cuando tenga sed

¿Cuál es una fuente de proteína de origen vegetal?

Caramelo

Harina refinada

Lentejas

¿Qué grupo debe ocupar la mayor parte del plato según guías?

Carnes deben ocupar la mitad

Azúcares deben ser mayoritarios

Verduras y frutas deben ocupar la mitad del plato

¿Qué beneficio aportan las grasas saludables?

Aportan energía y ayudan a absorber vitaminas

Perder peso automáticamente

Provocan deshidratación

¿Qué alimento limitar a 1-2 porciones diarias?

Agua

Verduras

Azúcares añadidos

¿Qué hábito favorece la digestión?

Comer despacio y masticar bien

Comer rápido

Saltarse el desayuno

¿Cuál es una buena fuente de fibra?

Grasa trans

Azúcar

Avena

¿Qué snack es saludable?

Patatas fritas

Frutas o yogur natural

Galletas azucaradas

¿Qué describe una porción adecuada de proteína?

Una taza de cereal

Un cubo de azúcar

Tamaño de la palma de la mano

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¿Qué es una dieta balanceada?

¿Cuánta agua se recomienda beber diariamente para la mayoría de adultos?

¿Cuál es una fuente de proteína de origen vegetal?

¿Qué grupo debe ocupar la mayor parte del plato según guías?

¿Qué beneficio aportan las grasas saludables?

¿Qué alimento limitar a 1-2 porciones diarias?

¿Qué hábito favorece la digestión?

¿Cuál es una buena fuente de fibra?

¿Qué snack es saludable?

¿Qué describe una porción adecuada de proteína?

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