Ergonomía en el puesto

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Cuestionario sobre buenas prácticas ergonómicas

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Profesional de Prevencion Soandes

Colombia

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Ergonomía en el puesto


Ergonomía en el puestoVersion en ligne Cuestionario sobre buenas prácticas ergonómicas par Profesional de Prevencion Soandes 1 El dolor de espalda después del trabajo es normal. a Verdadero b Falso c d 2 Las pausas activas ayudan a prevenir lesiones. a Verdadero b Falso c d 3 Levantar una carga doblando la espalda es la forma correcta a Verdadero b Falso c d 4 Solo el personal operativo tiene riesgo biomecánico. a Verdadero b Falso c d 5 ¿Cuál es la posición recomendada para una mesa de trabajo para evitar tensión en la espalda? a Mantener espalda recta, hombros relajados y codos cerca del cuerpo b Doblar la espalda para llegar mejor a la pantalla c Encorvarse hacia la pantalla para ver mejor d Sentarte con las piernas cruzadas 6 ¿Qué ajuste de la silla favorece la salud de la columna lumbar? a Silla alta sin soporte para pies b Respaldo rígido sin soporte lumbar c Asiento sin ajuste d Apoyabrazos y respaldo con curva lumbar ajustables 7 ¿Qué altura de monitor reduce la fatiga ocular? a Demasiado alto por encima de la cabeza b Muy cerca, a 5 cm de los ojos c A la altura de la barbilla d A la altura de los ojos o ligeramente por debajo 8 ¿Con qué frecuencia deben hacerse pausas para reducir esfuerzos repetitivos? a Solo cuando duele b Una vez al día al terminar la jornada c Pausas cada 4 horas d Pausas cortas cada 30–60 minutos Explicación 5 Una postura erguida con cadera y rodillas en 90° reduce tensión espinal. 6 Un soporte lumbar y ajuste de altura ayudan a mantener lordosis natural. 7 El borde superior del monitor debe estar al nivel de los ojos. 8 Las pausas cortas previenen fatiga y tensiones acumuladas.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Profesional de Prevencion Soandes

El dolor de espalda después del trabajo es normal.

Las pausas activas ayudan a prevenir lesiones.

Levantar una carga doblando la espalda es la forma correcta

Solo el personal operativo tiene riesgo biomecánico.

¿Cuál es la posición recomendada para una mesa de trabajo para evitar tensión en la espalda?

¿Qué ajuste de la silla favorece la salud de la columna lumbar?

¿Qué altura de monitor reduce la fatiga ocular?

¿Con qué frecuencia deben hacerse pausas para reducir esfuerzos repetitivos?

Explicación