Pencegahan Dampak Anxiety

Test

Parties jouées 0

Créer une copie

À propos de cette activité

Pencegahan dampak anxiety secara praktis

Créé par

noobbyee

Indonesia

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top 10 résultats

Il n'y a toujours pas de résultats pour ce jeu. Soyez le premier à apparaître dans le classement! Connectez-vous pour vous identifier.

Créez votre propre jeu gratuite à partir de notre créateur de jeu

Affrontez vos amis pour voir qui obtient le meilleur score dans ce jeu

Créer un défi

		%
	Anonyme	%
		%
		%

Imprimez votre jeu

Pencegahan Dampak Anxiety


Pencegahan Dampak AnxietyVersion en ligne Pencegahan dampak anxiety secara praktis par noobbyee 1 Langkah pencegahan mana yang paling efektif mengurangi gejala kecemasan sehari-hari? a Makan makanan tidak sehat saja b Menghindari semua interaksi sosial c Latihan napas teratur 4-7-8 atau teknik pernapasan d Mengabaikan pola tidur e Minum kafein berlebih setiap hari 2 Aktivitas fisik rutin berapa banyak dianjurkan untuk mengurangi kecemasan? a ≥150 menit per minggu intensitas sedang b Hanya latihan pernapasan saja c Tidak perlu olahraga sama sekali d Kurang dari 30 menit seminggu e Hanya latihan berat sekali sebulan 3 Kebiasaan tidur yang sehat berperan dalam pencegahan dampak anxiety karena apa? a Mengganti kebutuhan air tubuh b Membuat tubuh kebal terhadap semua rasa sakit c Mengganti nutrisi utama d Meningkatkan rasa malas e Mendukung regulasi mood dan stres 4 Penerapan teknik kognitif mana membantu mengurangi dampak kecemasan? a Mikro-manipulasi realitas b Mengabaikan gejala sepenuhnya c Mengkarantina diri dari semua situasi d Reframing pikiran negatif menjadi lebih realistis e Menghilangkan semua emosi 5 Mengapa dukungan sosial penting untuk mencegah dampak anxiety? a Menyebabkan ketergantungan total b Menambah beban kerja c Membuat perubahan suasana hati lebih buruk d Mengurangi kebutuhan tidur e Memberi rasa aman dan tempat berbagi beban 6 Kebiasaan makan mana dapat membantu mengurangi kecemasan? a Mengonsumsi suplemen tanpa arahan b Menghindari semua karbohidrat c Makan sedikit sekali tiap kali makan d Polanya seimbang dengan cukup nutrisi e Hanya makan tinggi gula tiap hari 7 Apa tindakan preventif terkait kafein untuk anxiety? a Hapus semua cairan dari diet b Tambahkan kafein untuk energik c Ganti semua air putih dengan kopi d Batasi asupan kafein terutama menjelang malam e Minum kafein dalam dosis besar 8 Kapan seseorang sebaiknya mencari bantuan profesional terkait kecemasan? a Jika gejala mengganggu kegiatan harian lebih dari beberapa minggu b Hanya jika merasa senang c Setelah semua gejala hilang d Saat melihat orang lain bahagia e Setiap malam tanpa alasan 9 Apa contoh strategi grounding untuk mengurangi kecemasan saat panik? a Menakar skala emosi dari 1-1000 b Menghindari semua rangsangan c Mikro-manipulasi realitas dengan harapan palsu d Menyebutkan 5 hal yang bisa dilihat, didengar, dirasakan e Berpikir panjang tentang masa depan buruk 10 Mengelola ekspektasi berlebih terhadap diri sendiri sebagai pencegahan karena? a Menambah tekanan untuk selalu perfect b Mengurangi beban mutu diri yang tidak realistis c Mengisolasi diri dari orang terdekat d Mengabaikan perasaan sendiri e Membiarkan kecemasan tidak terkontrol terus meningkat Feedback 1 Napasan teratur membantu menenangkan sistem saraf; pilihan lain bisa meningkatkan kecemasan. 2 Aktivitas moderat 150+ menit/mgg efektif; opsi lain kurang atau tidak relevan. 3 Tidur cukup menjaga kestabilan emosi; pilihan lain tidak langsung terkait. 4 Pemeriksaan realitas meredam respons berlebihan; opsi lain tidak sehat. 5 Dukungan sosial menurunkan stres; opsi lain tidak membantu secara sehat. 6 Nutrisi seimbang mendukung fungsi otak; opsi lain bisa memperburuk gejala. 7 Kafein bisa memicu gejala; batasan membantu menenangkan sistem. 8 Bantuan profesional disarankan saat dampak mengganggu; opsi lain tidak tepat. 9 Grounding fokus pada sensorik saat panik; opsi lain tidak membantu. 10 Ekspektasi realistis mengurangi stres; opsi lain cenderung memperburuk.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

Pencegahan Dampak Anxiety

Test

À propos de cette activité

Créé par

Téléchargez la version pour jouer sur papier

Top Jeux

Test

UPS 5 Seeing Habits Quiz

Test

Tissues - Practice Quiz

Test

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz

Test

Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations

Test

Spanish Alphabet Listening

Pencegahan Dampak AnxietyVersion en ligne

par noobbyee

Langkah pencegahan mana yang paling efektif mengurangi gejala kecemasan sehari-hari?

Aktivitas fisik rutin berapa banyak dianjurkan untuk mengurangi kecemasan?

Kebiasaan tidur yang sehat berperan dalam pencegahan dampak anxiety karena apa?

Penerapan teknik kognitif mana membantu mengurangi dampak kecemasan?

Mengapa dukungan sosial penting untuk mencegah dampak anxiety?

Kebiasaan makan mana dapat membantu mengurangi kecemasan?

Apa tindakan preventif terkait kafein untuk anxiety?

Kapan seseorang sebaiknya mencari bantuan profesional terkait kecemasan?

Apa contoh strategi grounding untuk mengurangi kecemasan saat panik?

Mengelola ekspektasi berlebih terhadap diri sendiri sebagai pencegahan karena?

Feedback