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MANEJO DE EMOCIONES Y CALIDAD DE VIDAVersion en ligne
A través de esta prueba, se repasan conceptos fundamentales como la estructura de la inteligencia emocional según Goleman, la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner, y las herramientas prácticas para el autocontrol, la empatía y la asertividad orientadas al bienestar integral
1
Según el artículo, ¿Como se define la 'calidad de vida'?
a
El nivel de ingresos económicos y es estatus profesional alcanzado
b
'Bien Estar' en términos de tranquilidad, paz interior y óptima forma de relacionarnos en sociedad
c
La ausencia total de emociones negativas como la tristeza o el temor
2
Daniel Goleman define la emoción como un sentimiento y sus pensamientos característicos, además de:
a
Estados psicológicos y biológicos, y una variedad de tendencias e impulsos a actuar
b
Rasgos de carácter inmutables determinados completamente por la herencia genética
c
Sensaciones duraderas y perdurables que no cambian con las circunstancias
3
Según la distinción temporal del texto, ¿En qué se diferencias los sentimientos de las emociones?
a
las emociones se generan de forma racional, mientras que los sentimientos son biológicos
b
los sentimientos son sensaciones más duraderas y perdurables en el tiempo que las emociones fugaces
c
no existe ninguna diferencia; el texto utiliza ambos términos de forma estrictamente sinónima
4
De acuerdo con el artículo, ¿Cuál es el peligro de dejarse llevar por emociones negativas como la ira o el resentimiento?
a
provocan de manera inevitable una disminución drástica del coeficiente intelectual
b
afectan únicamente la salud espiritual, sin tener repercusiones en el bienestar físico
c
conllevan a realizar actos de los cuales las personas se arrepienten y alimentan la crisis social
5
Cuando una persona frena un impulso agresivo, reflexiona y actúa según sus principios éticos, demuestra:
a
empatía cognitiva pura
b
deficiencia moral
c
autocontrol
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La teoría de las "inteligencias múltiples" creada por Howard Gardner propone que:
a
los seres humanos poseen capacidades distintas e independientes para resolver problemas
b
el coeficiente intelectual (CI) es la única medida válida y universal de la inteligencia humana
c
las habilidades prácticas y el 'hacer' no deben considerarse parte de las capacidades intelectuales
7
Según Armstrong (2000), ¿En qué áreas centra la mayor parte de su atención la escuela y la cultura tradicional?
a
en las inteligencias interpersonal e intrapersonal
b
en las inteligencias lingüísticas y lógico-matemática
c
en las inteligencias naturalista y musical
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De acuerdo con Daniel Goleman, la inteligencia emocional se define específicamente como:
a
la herencia genética inalterable que dicta el éxito académico de un estudiante
b
la capacidad de resolver problemas de carácter emocional, que involucra el control de los impulsos
c
el aislamiento de los sentimientos para permitir que la racionalidad opere sin inferencias
9
Dentro del concepto de inteligencias múltiples de Gardner, el grupo de habilidades "intrapersonales" incluye:
a
la autoconciencia, el control emocional, y la capacidad de automotivarse
b
la empatía y el desarrollo de destrezas lógico-matemáticas
c
el dibujo técnico, el diseño de modas y la composición musical
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Según el desglose del artículo, la empatía y las habilidades sociales pertenecen al grupo de la inteligencia:
a
intrapersonal (internas o de conocimiento)
b
intrapersonal (externas o de relación)
c
racional-conceptiva
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Goleman afirma que el éxito de una persona no depende prioritariamente del intelecto, sino de la inteligencia emocional porque:
a
es un rasgo fijo determinado al nacer que no puede modificarse
b
no nacemos con ella, sino que la podemos crear, alimentar y fortalecer
c
depende en su totalidad de la asimilación de contenidos lógicos y matemáticos
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El texto describe dos tipos de mente o inteligencia que interactúan en el ser humano. Estan son:
a
la inteligencia biológica y la inteligencia social
b
la inteligencia emocional y la inteligencia racional
c
la inteligencia consciente y la inteligencia subconsciente
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¿Qué fenómeno científico citado en el texto fundamenta que podamos aprender habilidades emocionales?
a
la rigidez de las conexiones sinápticas de los centros primitivos
b
la plasticidad de nuestro sistema nervioso
c
la atrofia voluntaria de los centros dela emoción
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López y Arango (2002) afirman que la inteligencia emocional permite configurar rasgos de carácter esenciales como:
a
la competitividad extrema, el aislamiento y el orgullo
b
la autodisciplina, la compasión y el altruismo
c
el fatalismo ante las circunstancias y la resignación pasiva
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De acuerdo con lo planteado en el texto, ¿Dónde se encuentra la raíz del altruismo?
a
en el desarrollo exclusivo de habilidades lógico-matemáticas
b
en la empatía, que es la capacidad de interpretar las emociones de los demás
c
en la imitación inconsciente de conductas agresivas del entorno
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El artículo menciona el "Desafío Aristotélico" para ilustrar que el secreto del manejo de las emociones es:
a
evitar por completo ponerse furioso en cualquier circunstancia de la vida cotidiana
b
estar furioso con la persona correcta, en la intensidad, momento, motivo y forma correctos
c
lograr que todas las personas a nuestro alrededor piensen exactamente igual que nosotros
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Para que la comunicación genere un cambio significativo y sea interiorizada por el receptor, el emisor debe:
a
utilizar un vocabulario técnico extremadamente complejo y abstracto
b
transmitir un componente que "toque" los sentimientos, aplicando emocionalidad a las palabras
c
limitar el proceso comunicativo en un canal unidireccional sin retroalimentación
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¿Qué nombre recibe la estructura que abraca las tres dimensiones del ser (origen, identidad, y destino) y fija las metas?
a
coeficiente de inteligencia emocional
b
proyecto de vida
c
esquema organizacional pragmático
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Una de las recomendaciones prácticas del texto para el autocontrol ante la ansiedad o la ira consiste en:
a
reaccionar de inmediato para evitar que la emoción se acumule
b
controlar la emoción respirando pausada y tranquilamente, evocando recuerdos gratos
c
personalizar las ofensas para responder con la misma intensidad
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Al final del artículo, ¿Qué se sugiere hacer al momento de comunicar nuestras inconformidades de forma asertiva?
a
almacenar los puntos de vista negativos de forma indefinida para no generar conflictos
b
manifestar directamente con quien corresponde, en el momento justo, en la justa medida, causa justa
c
delegar la expresión del malestar a terceros para proteger la paz espiritual propia
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