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À propos de cette activité

Prepara tu cuerpo para entrenar

Créé par

Sergio Gimenez
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Paraguay

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Prepara tu cuerpo para entrenar

par Sergio Gimenez
1

¿Cuál es el objetivo principal de un calentamiento?

2

¿Qué tipo de ejercicio es típico en un calentamiento dinámico?

3

¿Qué beneficio evita lesiones durante el entrenamiento?

4

¿Cuánto suele durar un calentamiento general?

5

¿Qué diferencia principal entre calentamiento dinámico y estático?

6

¿Cuál es un ejemplo de calentamiento dinámico?

7

¿Qué hacen los estiramientos dinámicos en un calentamiento?

8

¿Con qué frecuencia debe adaptarse el calentamiento a la sesión?

9

¿Qué debe incluir un calentamiento específico para correr?

10

¿Qué papel tienen ejercicios de respiración en un calentamiento?

 
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