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À propos de cette activité

Evaluación de capacidades físicas

Créé par

Alexis Xavier Diaz Rojo
Alexis Xavier Diaz Rojo
Mexico

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Evaluación de capacidades físicas

par Alexis Xavier Diaz Rojo
1

¿Qué prueba evalúa principalmente la resistencia aeróbica?

2

¿Qué prueba mide la potencia de las piernas?

3

¿Qué describe VO2max?

4

¿Qué prueba evalúa la flexibilidad de espalda e isquiotibiales?

5

¿Qué prueba mide la fuerza máxima de miembros superiores?

6

¿Qué prueba es típica para la resistencia anaeróbica de corta duración?

7

¿Qué prueba mide la agilidad?

8

¿Qué medida describe la capacidad de trabajo continuo a intensidad moderada-alta?

9

¿Qué prueba evalúa la resistencia muscular de brazos?

10

¿Qué prueba se usa para estimar el VO2max sin equipo especializado?

Explicación

La Prueba de Cooper mide distancia en 12 minutos para estimar la resistencia aeróbica.

El salto vertical es un indicador de potencia explosiva en piernas.

VO2max es la capacidad máxima del cuerpo para consumir oxígeno durante el ejercicio.

Sit and Reach mide distancia alcanzada para evaluar flexibilidad posterior.

El press de banca 1RM mide fuerza máxima del tren superior.

Wingate evalúa potencia y resistencia anaeróbica en cicloergómetro.

El shuttle run evalúa velocidad y cambios de dirección.

La resistencia aeróbica es la capacidad de mantener esfuerzos sostenidos.

Las flexiones miden la resistencia de grupos musculares del tren superior.

Rockport usa pulso y tiempo para estimar VO2max sin equipo.

 
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