Higiene Postural

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Juego didáctico para evaluar la comprensión sobre la importancia de mantener una buena postura

Créé par

Kristhinne Anahela Arrobo Sánchez

Ecuador

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#	Jeux	Précision	temps
1	dxs 1 Juillet 2026	% 100	01:11

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Higiene Postural


Higiene PosturalVersion en ligne Juego didáctico para evaluar la comprensión sobre la importancia de mantener una buena postura par Kristhinne Anahela Arrobo Sánchez 1 ¿Con qué factores se relaciona la incidencia de mala postura en estudiantes? a Estrés académico y mala alimentación b Sedentarismo y hábitos posturales incorrectos c Falta de sueño y exceso de lectura d Consumo elevado de cafeína y ansiedad 2 ¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a un ejemplo de mobiliario inadecuado? a Escritorios con altura adecuada y silla acolchada b Sillas ergonómicas con respaldo reclinable c Mesas altas con soporte para laptop d Sillas sin soporte lumbar o escritorios con altura incorrecta 3 ¿Cuál de estas situaciones corresponde a una “distribución asimétrica”? a Llevar la mochila colgada de un solo hombro o usar bolso de un solo lado b Llevar la mochila ajustada y centrada en la espalda con ambas correas c Usar una mochila ligera y bien distribuida en ambos hombros d Usar mochila en ambos hombros pero con más peso de un lado 4 Según la regla 30-60, lo más recomendable es a Permanecer sentado máximo 30 minutos y luego descansar 1 hora b Cambiar de postura únicamente cuando aparezca dolor c No permanecer sentado o de pie más de 30-60 minutos seguidos d Sentarse 2 horas seguidas y luego estirar 5 minutos 5 ¿Qué acción forma parte de una pausa activa? a Caminar y estirar músculos del cuello, espalda y piernas b Solo respirar profundo sin moverse c Apoyar la cabeza en el escritorio d Hacer fuerza con pesas 6 Para mantener una buena postura sentado, se recomienda: a Mantener espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla b Inclinarse hacia adelante para concentrarse mejor c Sentarse en el borde de la silla para activar músculos d Cruzar piernas para equilibrar la pelvis 7 Una consecuencia de mala higiene postural puede ser: a Aumento de energía b ) Dolor crónico c Mayor resistencia muscular d Mejor alineación corporal 8 ¿Cuál opción incluye trastornos mencionados en el texto? a Tendinitis y fracturas b Migraña y anemia c Hernia inguinal y esguinces d Lumbalgia, dorsalgia o cervicalgia

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Higiene PosturalVersion en ligne

par Kristhinne Anahela Arrobo Sánchez

¿Con qué factores se relaciona la incidencia de mala postura en estudiantes?

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a un ejemplo de mobiliario inadecuado?

¿Cuál de estas situaciones corresponde a una “distribución asimétrica”?

Según la regla 30-60, lo más recomendable es

¿Qué acción forma parte de una pausa activa?

Para mantener una buena postura sentado, se recomienda:

Una consecuencia de mala higiene postural puede ser:

¿Cuál opción incluye trastornos mencionados en el texto?