Pausas activas para universitarios

Froggy Jumps

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Descanso y bienestar en estudios

Créé par

Nicole Cardenas

Ecuador

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Nicole Cardenas 19 Mai 2026	% 100	00:43

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Froggy Jumps Pausas activas para universitariosVersion en ligne Descanso y bienestar en estudios par Nicole Cardenas 1 Los ejercicios deben realizarse a Solo en el gimnasio b En cualquier lugar c En espacios verdes para concentrarse más. 2 ¿Qué se reduce con pausas activas regulares? a Tener buenas notas b Buena postura c Estrés y ansiedad 3 ¿Cuándo se debe realizar una pausa activa? a Entre clases largas y uso prolongado de computadora/celular b Presencia de dolor o rigidez en cuello y espalda c Cada 10 minutos de estudio 4 ¿Qué ejercicios visuales se pueden realizar durante una pausa activa? a Estiramientos cervicales, ejercicios de movilidad b Camina unos minutos, abre y cierra las manos, siéntate derecho. c Mira un punto lejano durante 20seg, parpadea varias veces para hidratar los ojos. 5 ¿Qué alternativa es buena para una pausa activa en casa? a Tomar una bebida energizante b Caminar por 5 minutos alrededor del piso c Quedarte sentado sin moverte 6 ¿Qué objetivo tiene incorporar pausas activas en la rutina universitaria? a Reemplazar clases b Mantener salud física y rendimiento académico c Ganar competencias deportivas

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Pausas activas para universitariosVersion en ligne

Descanso y bienestar en estudios

par Nicole Cardenas

Los ejercicios deben realizarse

Solo en el gimnasio

En cualquier lugar

En espacios verdes para concentrarse más.

¿Qué se reduce con pausas activas regulares?

Tener buenas notas

Buena postura

Estrés y ansiedad

¿Cuándo se debe realizar una pausa activa?

Entre clases largas y uso prolongado de computadora/celular

Presencia de dolor o rigidez en cuello y espalda

Cada 10 minutos de estudio

¿Qué ejercicios visuales se pueden realizar durante una pausa activa?

Estiramientos cervicales, ejercicios de movilidad

Camina unos minutos, abre y cierra las manos, siéntate derecho.

Mira un punto lejano durante 20seg, parpadea varias veces para hidratar los ojos.

¿Qué alternativa es buena para una pausa activa en casa?

Tomar una bebida energizante

Caminar por 5 minutos alrededor del piso

Quedarte sentado sin moverte

¿Qué objetivo tiene incorporar pausas activas en la rutina universitaria?

Reemplazar clases

Mantener salud física y rendimiento académico

Ganar competencias deportivas

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Los ejercicios deben realizarse

¿Qué se reduce con pausas activas regulares?

¿Cuándo se debe realizar una pausa activa?

¿Qué ejercicios visuales se pueden realizar durante una pausa activa?

¿Qué alternativa es buena para una pausa activa en casa?

¿Qué objetivo tiene incorporar pausas activas en la rutina universitaria?

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