Brazada de Crol: Quiz

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Conoce la técnica del crol

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LUIS GUIOMAR

Venezuela

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Brazada de Crol: Quiz


Brazada de Crol: QuizVersion en ligne Conoce la técnica del crol par LUIS GUIOMAR 1 ¿Qué describe la brazada de crol? a Empuje hacia atrás con el antebrazo durante la fase de empuje b Movimiento de patada solamente c Entrada de la mano por fuera del hombro d Giro de cabeza constante 2 ¿Dónde debe entrar la mano al iniciar la brazada de crol? a Entrada paralela al cuerpo con la palma hacia abajo b Entrada por detrás de la cadera c Entrada por delante del hombro, con codo alto d Entrada de la mano por el cuello o cuello 3 ¿Qué músculo impulsa más la brazada durante el empuje? a Nalga b Pantorrilla c Muslo d Antebrazo y palma en la fase de empuje 4 ¿Qué importancia tiene la posición del cuerpo en crol? a Rigidez total b Tronco horizontal y alineado para reducir resistencia c Espalda arqueada d Cadera alta 5 ¿Cuál es la posición de la cabeza al nadar crol? a Mirando al techo b Mirada al fondo con una ligera inclinación de cabeza c Cabeza completamente sumergida d Cadera fuera del agua 6 ¿Qué describe la respiración en crol? a Respirar con la nariz cerrada b No respirar en absoluto c Respirar solo al final de cada ciclo d Alternar la respiración hacia un lado durante la brazada 7 ¿Qué es la fase de 'catch' en crol? a Fase de agarre del agua con la mano para iniciar el empuje b Fase de giro c Fase de salida del agua d Fase de patada 8 ¿Qué patrón de respiración se recomienda en entrenamiento básico de crol? a Respirar cada 2 brazadas alternando lado b Respirar cada brazada c Nunca respirar d Respirar solo al frente 9 ¿Qué característica de la patada acompaña al crol? a Patada de flutter rápida y estrecha b Patada de braza c Patada inversa d Patada de mariposa amplia 10 ¿Qué error común reduce la eficiencia de la brazada? a Cadera hundida y desalineación corporal b Patada constante y controlada c Glide adecuado al inicio d Cabeza y cuerpo alineados Explicación 1 La brazada eficaz impulsa el cuerpo principalmente con el antebrazo durante el empuje. 2 Una buena entrada al agua con codo alto facilita el agarre y progresión. 3 El antebrazo, junto a la palma, es clave para el empuje eficaz. 4 Mantener el cuerpo alineado reduce arrastre y mejora la eficiencia. 5 La cabeza se mantiene neutral, sin levantarla ni hundirla excesivamente. 6 Respirar a un lado cada 1 o 2 brazadas mantiene el ritmo y reduce resistencia. 7 En el catch, la mano «agarra» el agua para generar empuje. 8 Alternar lados evita desequilibrios y mantiene simetría. 9 La patada flutter, breve y continua, ayuda a propulsar y estabilizar. 10 La pérdida de alineación aumenta resistencia y frena el avance.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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¿Qué describe la brazada de crol?

¿Dónde debe entrar la mano al iniciar la brazada de crol?

¿Qué músculo impulsa más la brazada durante el empuje?

¿Qué importancia tiene la posición del cuerpo en crol?

¿Cuál es la posición de la cabeza al nadar crol?

¿Qué describe la respiración en crol?

¿Qué es la fase de 'catch' en crol?

¿Qué patrón de respiración se recomienda en entrenamiento básico de crol?

¿Qué característica de la patada acompaña al crol?

¿Qué error común reduce la eficiencia de la brazada?

Explicación