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À propos de cette activité

micro habits for mental health

Créé par

Juanita Tafur Melo
Juanita Tafur Melo
Colombia

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micro habits for mental health

par Juanita Tafur Melo
1

¿Qué define un micro-hábito en salud mental?

2

¿Cuál de estas prácticas es un micro-hábito útil para reducir el estrés?

3

¿Con qué frecuencia se recomienda practicar un micro-hábito de sueño?

4

¿Qué micro-hábito ayuda a gestionar emociones?

5

¿Cuál es un beneficio de los micro-hábitos para jóvenes?

6

¿Qué estrategia facilita crear micro-hábitos?

7

¿Qué micro-hábito promueve la calidad del sueño?

8

¿Cómo reconocer progreso con micro-hábitos?

9

¿Qué papel juega la auto-compasión en micro-hábitos?

10

¿Qué es una técnica simple para empezar?

 
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