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À propos de cette activité

Conoce técnicas y seguridad

Créé par

graciela navarrete
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Ecuador

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Desafío de la Sesión de Entrenamiento
 

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Desafío de la Sesión de EntrenamientoVersion en ligne

Conoce técnicas y seguridad

par graciela navarrete
1

¿Cuál es el objetivo principal del calentamiento en una sesión de entrenamiento?

2

¿Cuánto suele durar un calentamiento típico?

3

¿Qué es la progresión en un entrenamiento?

4

¿Qué se recomienda hacer al terminar la sesión?

5

¿Qué mide el descanso entre series?

6

¿Qué engloba la sesión de entrenamiento de fuerza?

7

Señales de sobreentrenamiento.

8

Hidratación adecuada durante entrenamiento.

9

¿Qué es la sobrecarga progresiva?

10

¿Qué riesgo aumenta si entrenas sin técnica adecuada?

 
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