Guía de Ejercicio para Mayores (ES)

Froggy Jumps

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Quiz sobre la guía SEGG

Créé par

Ibeth López

Mexico

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Kevin Zermeño 13 Mai 2026	% 100	00:45
2	De la Cruz Romero 11 Juin 2026	% 100	00:45
3	Angel González 13 Mai 2026	% 100	00:54
4	Alysson 5 Juin 2026	% 100	01:20
5	Jhonatan 14 Mai 2026	% 90	01:20
6	Kevin Zermeño 13 Mai 2026	% 90	01:40

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Guía de Ejercicio para Mayores (ES)


Froggy Jumps Guía de Ejercicio para Mayores (ES)Version en ligne Quiz sobre la guía SEGG par Ibeth López 1 ¿Qué cuatro áreas fundamentales pierden los adultos mayores inactivos? a resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad b fortalecimiento, equilibrio y movilidad c resistencia, flexibilidad y resistencia 2 ¿Cuántas veces por semana se recomienda realizar ejercicios de resistencia o aeróbicos? a al menos cinco veces por semana b tres veces por semana c una vez por semana 3 ¿Qué beneficio se cita explícitamente como parte de la actividad física? a Frena la atrofia muscular b Causa calambres frecuentes c Aumenta la tensión arterial 4 ¿Qué ejercicio es eficaz para reducir las caídas y combina resistencia y equilibrio? a Tai Chi b Pilates c Zumba 5 La prescripción de ejercicio debe ser individualizada y combinar ¿qué cuatro componentes? a solo aeróbico b fortalecimiento y flexibilidad c aeróbico, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad 6 En la guía, ¿qué duración típica se recomienda para sesiones de aeróbicos (caminar, bicicleta)? a entre 20 y 60 minutos b menos de 10 minutos c 70 a 90 minutos 7 ¿Qué deporte se enumera como aconsejable para mayores? a NATACIÓN b Esquí c Hockey 8 ¿Cómo se llama el ejercicio de fortalecimiento que levanta pesas cerca del pecho y alterna brazos? a Extensión de tríceps b Flexión de bíceps c Flexión de hombros 9 Para prevenir y tratar enfermedades crónicas, ¿qué combinación de ejercicios es recomendada? a solo aeróbicos b solo resistencia c una combinación de aeróbicos, resistencia y equilibrio 10 ¿Qué deporte no se recomienda para mayores en la guía? a Paseo/marcha b Natación c Atletismo

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Guía de Ejercicio para Mayores (ES)Version en ligne

par Ibeth López

¿Qué cuatro áreas fundamentales pierden los adultos mayores inactivos?

¿Cuántas veces por semana se recomienda realizar ejercicios de resistencia o aeróbicos?

¿Qué beneficio se cita explícitamente como parte de la actividad física?

¿Qué ejercicio es eficaz para reducir las caídas y combina resistencia y equilibrio?

La prescripción de ejercicio debe ser individualizada y combinar ¿qué cuatro componentes?

En la guía, ¿qué duración típica se recomienda para sesiones de aeróbicos (caminar, bicicleta)?

¿Qué deporte se enumera como aconsejable para mayores?

¿Cómo se llama el ejercicio de fortalecimiento que levanta pesas cerca del pecho y alterna brazos?

Para prevenir y tratar enfermedades crónicas, ¿qué combinación de ejercicios es recomendada?

¿Qué deporte no se recomienda para mayores en la guía?