¿Cuánto estrés laboral tienes?

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Estimación de tu estrés en el trabajo

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Kasley Vega condoli

Peru

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¿Cuánto estrés laboral tienes?Version en ligne Estimación de tu estrés en el trabajo par Kasley Vega condoli 1 En una semana típica, ¿cuántos días sientes carga laboral excesiva? a 0-1 días b Todos los días c 2-3 días d 4-5 días 2 ¿Con qué frecuencia te cuesta desconectar del trabajo fuera del horario laboral? a Nunca b Frecuentemente c Rara vez d Moderadamente 3 Cuando recibes una tarea, ¿cuánto tiempo tardas en empezar a trabajarla? a Después de 1 día b Dentro de la hora c Antes de recibirla (planificación) d Nunca 4 En los últimos 2 meses, ¿qué tan a menudo has tenido síntomas físicos por estrés (dolor de cabeza, tensión, insomnio)? a Varias veces a la semana b Rara vez c Una vez al mes d Nunca 5 ¿Sientes que tus logros en el trabajo son reconocidos por tu equipo o superiores? a Moderadamente reconocido b Totalmente reconocido c Muy reconocido d Poco o nada reconocido 6 ¿Con qué frecuencia sientes presión por cumplir plazos imposibles o poco realistas? a A veces b Con frecuencia c Nunca d Rara vez 7 ¿Qué tan claro es tu rol y tus responsabilidades en el trabajo? a Ninguno b Confuso c Poco claro d Muy claro 8 Durante una semana, ¿cuántas veces trabajas horas extra no remuneradas? a Ninguna b Una vez c Varias veces d Frecuentemente pero remuneradas 9 ¿Te sientes capaz de pedir ayuda o recursos cuando la carga es alta? a Nunca b Sí, normalmente c Solo a veces d Rara vez 10 En general, ¿cómo calificarías tu estrés laboral actual? a Moderado b Ninguno c Alto d Bajo Explicación 1 Si respondes 4-5 días, tu estrés laboral es alto y podría afectar tu bienestar. 2 Desconectar con frecuencia indica alta exposición al estrés. Considera límites claros. 3 Tardar en empezar puede indicar ansiedad o sobrecarga. 4 Síntomas recurrentes señalan impacto del estrés laboral en salud. 5 Falta de reconocimiento puede aumentar el estrés y la insatisfacción. 6 Presión constante aumenta el riesgo de estrés crónico. 7 Ambigüedad de rol puede incrementar el estrés. 8 Horas extra constantes están asociadas a mayor estrés laboral. 9 Facilidad para pedir ayuda reduce estrés percibido. 10 Nivel percibido alto sugiere necesidad de manejo del estrés y hábitos saludables.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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¿Cuánto estrés laboral tienes?Version en ligne

par Kasley Vega condoli

En una semana típica, ¿cuántos días sientes carga laboral excesiva?

¿Con qué frecuencia te cuesta desconectar del trabajo fuera del horario laboral?

Cuando recibes una tarea, ¿cuánto tiempo tardas en empezar a trabajarla?

En los últimos 2 meses, ¿qué tan a menudo has tenido síntomas físicos por estrés (dolor de cabeza, tensión, insomnio)?

¿Sientes que tus logros en el trabajo son reconocidos por tu equipo o superiores?

¿Con qué frecuencia sientes presión por cumplir plazos imposibles o poco realistas?

¿Qué tan claro es tu rol y tus responsabilidades en el trabajo?

Durante una semana, ¿cuántas veces trabajas horas extra no remuneradas?

¿Te sientes capaz de pedir ayuda o recursos cuando la carga es alta?

En general, ¿cómo calificarías tu estrés laboral actual?

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