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À propos de cette activité

pilih yes jika sesuai dengan dirimu, pilih no jika tidak sesuai dengan dirimu

Créé par

Indonesia

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regulasi emosi
 

regulasi emosiVersion en ligne

pilih yes jika sesuai dengan dirimu, pilih no jika tidak sesuai dengan dirimu

par Shafa Nadya S.Pd.
1

Saya bisa menenangkan diri saat merasa marah.

2

Saya sering langsung bereaksi tanpa berpikir saat emosi

3

Saya tahu apa yang saya rasakan dalam situasi tertentu.

4

Saya mampu mengendalikan diri ketika kecewa

5

Saya melampiaskan kemarahan dengan menyakiti orang lain

6

Saya mencoba berpikir positif saat menghadapi masalah

7

Saya mudah tersinggung oleh hal kecil

8

Saya bisa menunda reaksi saat sedang kesal

9

Saya tahu cara membuat diri saya lebih tenang (misalnya menarik napas dalam).

10

Saya sering merasa emosi saya tidak bisa dikendalikan.

11

Saya bisa berbicara dengan sopan walaupun sedang marah.

12

Saya melampiaskan emosi dengan cara yang sehat (olahraga, menulis, dll).

13

Saya tidak peduli dengan perasaan orang lain saat marah

14

Saya berusaha memahami perasaan orang lain.

15

Saya menyesal setelah bereaksi berlebihan karena emosi.

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