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Diego Alvarez
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par Diego Alvarez
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bien es un muy común , aunque no siempre fácil de lograr .

Según la Sociedad Española de Neurología , el 56% de la adulta no duerme el número de horas y más de la mitad asegura que su no es .

El nocturno es esencial para el buen funcionamiento del . De ahí que muchas personas demanden que mejoren su . Pero la mayoría de los utilizados a tal
fin no son inocuos , y hay que tener cuidado con su uso , o son .
Por ello conviene aplicar la regla de menos y mejores de vida . El primer paso para mejorar el sueño es ajustar el ritmo que rige el sueño y la y examinar con detalle las posibles fuentes de en el .

 
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