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À propos de cette activité

Cuida tu mente, cuidas todo

Créé par

Daniela Correa
Daniela Correa
Colombia

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Salud Mental: Tu motor de vidaVersion en ligne

Cuida tu mente, cuidas todo

par Daniela Correa
1

1) Cuidar tu salud mental mejora tu energía diaria y calidad de sueño.

2

1) La salud mental no influye en la digestión ni en la presión arterial.

3

4) El autocuidado ayuda a evitar el burnout y facilita seguir ejercitando la empatía.

4

4) Las redes de apoyo no modifican la tolerancia a la frustración ni el manejo del estrés.

5

5) Establecer límites claros y reservar minutos de silencio son prácticas de cuidado parental eficaces.

6

3) No existe relación entre el autocuidado y la capacidad de aprendizaje.

7

2) Una mente sana funciona como un filtro y afecta tu vida, tus relaciones y tu salud.

8

3) El estrés que debilita la salud mental eleva el cortisol y puede afectar la inmunidad y la presión arterial.

9

2) Un estado mental agotado no afecta la calidad de sueño ni la energía diaria.

10

5) Puedes prescindir de límites emocionales en la crianza sin consecuencias para ti o para los hijos.

 
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