Musculatura y posturas saludables

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Quiz sobre músculos básicos y higiene postural

Créé par

Luis Eduardo Marín Arce

Colombia

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Musculatura y posturas saludables


Musculatura y posturas saludablesVersion en ligne Quiz sobre músculos básicos y higiene postural par Luis Eduardo Marín Arce 1 ¿Qué es el sistema musculoesquelético? a Conjunto de músculos y huesos que permite movimiento y soporte b Solo huesos que sostienen el cuerpo c Órganos internos que no se mueven d Solo músculos que mueven los músculos 2 ¿En cuanta clases se dividen los músculos? a 1 b 2 c 3 d 4 3 ¿Cuál es el músculo principal para flexionar el brazo en la parte frontal del brazo? a Deltoides b Bíceps braquial c Tríceps braquial d Trapecio 4 ¿Cuáles son los dos músculos más grandes y fuertes de la pierna? a Aductores y aductores b Cuádriceps y glúteos c Palmar mayor y extensor de la muñeca d Flexores de la muñeca y pectorales 5 ¿Qué músculo ayuda a enderezar la espalda cuando se está sentado? a Bíceps b Abdominal recto c Erector de la columna d Cuádriceps 6 ¿Qué significa higiene postural? a Lavar las manos después de entrenar b Mantener posturas adecuadas para cuidar la espalda c Usar posturas extrañas para mayor comodidad d Comer en vez de sentarse para descansar 7 ¿Qué postura debo evitar al estudiar para cuidar la espalda? a Encorvar la espalda y mirar hacia abajo durante mucho tiempo b Mantener espalda recta y ojos al frente c Descansos cortos cada 30 minutos d Pies apoyados y espalda recta 8 ¿Qué músculo se usa para levantar objetos con el brazo extendido? a Fibular longus y tibial anterior b Aductor corto y sartorio c Deltoides y tríceps d Pectoral mayor y esternocleidomastoideo 9 ¿Qué hábito favorece una buena higiene postural al usar la computadora? a Encorvarse para ver mejor la pantalla a corta distancia b Trabajar con la cabeza girada hacia la pantalla c Levantarse cada 2 horas con los ojos cerrados d Mantener la pantalla al nivel de los ojos y espalda recta 10 ¿Qué músculo ayuda a enderezar la pierna en la rodilla? a Cuádriceps b Gastrocnemio c Isquiotibiales d Tibial anterior Explicación 1 El sistema combina músculos y esqueleto para movimiento y soporte. 2 El masetero eleva la mandíbula para masticar. 3 El bíceps flexiona el codo para acercar la mano al hombro. 4 Los cuádriceps extienden la rodilla; los glúteos soportan y mueven la cadera. 5 El erector de la columna mantiene la postura erguida. 6 Se cuida la espalda manteniendo alineación y descanso adecuado. 7 La espalda debe estar recta y la mirada al frente. 8 Deltoides eleva el brazo; tríceps extiende el codo. 9 Pantalla al nivel de los ojos y columna alineada previenen dolores. 10 El cuádriceps extiende la rodilla.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Luis Eduardo Marín Arce

¿Qué es el sistema musculoesquelético?

¿En cuanta clases se dividen los músculos?

¿Cuál es el músculo principal para flexionar el brazo en la parte frontal del brazo?

¿Cuáles son los dos músculos más grandes y fuertes de la pierna?

¿Qué músculo ayuda a enderezar la espalda cuando se está sentado?

¿Qué significa higiene postural?

¿Qué postura debo evitar al estudiar para cuidar la espalda?

¿Qué músculo se usa para levantar objetos con el brazo extendido?

¿Qué hábito favorece una buena higiene postural al usar la computadora?

¿Qué músculo ayuda a enderezar la pierna en la rodilla?

Explicación