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Estres y higiene postural: ¿Es correcto?

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À propos de cette activité

Gestión del estrés y postura saludable

Créé par

Colombia

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Estres y higiene postural: ¿Es correcto?
 

Estres y higiene postural: ¿Es correcto?Version en ligne

Gestión del estrés y postura saludable

par Katlin Lizeth Urrea Vargas
1

La respiración diafragmática ayuda a reducir la tensión muscular.

2

Si te duele la espalda, no es necesario consultar a un profesional.

3

Beber grandes cantidades de cafeína elimina el estrés.

4

El ruido constante no afecta la percepción del estrés.

5

Mantener la espalda recta y los hombros relajados al sentarse reduce el riesgo de dolor.

6

Un colchón y una almohada adecuados sostienen la cabeza y ayudan a reducir la rigidez.

7

El estrés se controla solo con dormir más, sin cambiar hábitos.

8

Los ejercicios de estiramiento breves durante el día favorecen la higiene postural.

9

Las pausas activas cada 30–60 minutos mejoran la higiene postural.

10

Levantar objetos con la espalda doblada es una buena higiene postural.

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