EQUIPO 3 MODELO TRANSTEÓRICO DE CAMBIO

Devinette

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Descubre el marco que organiza el cambio de conducta en etapas.

Créé par

Aurora Delgado

Mexico

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1	aryanne 17 Avril 2026	% 50	06:36

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EQUIPO 3 MODELO TRANSTEÓRICO DE CAMBIO


EQUIPO 3 MODELO TRANSTEÓRICO DE CAMBIOVersion en ligne Descubre el marco que organiza el cambio de conducta en etapas. par Aurora Delgado 1 Soy un modelo que explica cómo las personas avanzan en cambios de comportamiento de salud a lo largo del tiempo. No soy una sola acción, sino una progresión por fases, desde no querer cambiar hasta mantenerlo e incluso terminarlo. ¿Quién soy? Pistas 1 Utiliza procesos de cambio para avanzar entre etapas y diseñar intervenciones. 2 Integra conceptos como balance decisorio, autoeficacia y tentación. 3 Se fundamenta en una progresión por etapas a lo largo del tiempo. 2 1) A veces no ves necesario cambiar y ni siquiera consideras dejar de fumar en los próximos seis meses. ¿Qué etapa del MT describe esta actitud inicial? Pistas 1 Aparece antes de empezar a considerar cambios 2 No se piensa aún en dejar el hábito 3 Es la primera etapa, donde no hay intención de cambio 3 2) Alguien comienza a ver pros y contras de cambiar, y evalúa si vale la pena dejar de fumar en meses próximos. ¿Qué etapa está en revisión de la decisión? Pistas 1 Se mantiene la duda sobre actuar 2 Se evalúan beneficios y costos 3 No es acción, hay pensamiento de cambio 4 3) Una persona decide que sí dejará de fumar y planea hacerlo en un plazo cercano, con un plan concreto. ¿Qué etapa corresponde? Pistas 1 Usualmente organiza pequeños pasos 2 Tienen un plan para actuar 3 Decidido a cambiar pronto 5 4) En esta fase, alguien deja de fumar de forma observable entre 1 y 6 meses. ¿Qué etapa es? Pistas 1 Es la etapa centrada en la conducta actual 2 Puede ser inestable y con riesgos de recaída 3 Cambio concreto y medible 6 5) Después de lograr el cambio, la persona intenta estabilizarlo durante varios meses para evitar volver. ¿Qué etapa describe esto? Pistas 1 La vigilancia de tentaciones disminuye 2 Se centra en prevenir recaídas 3 Dura de 6 meses a 2 años 7 6) Por fin, la persona ya no siente tentación y confía plenamente en que nunca volverá. ¿Qué etapa representa este estado? Pistas 1 No hay riesgo de recaída 2 Última etapa del MT 3 Confianza total y sin tentaciones 8 7) Si el comportamiento cambia pero luego regresa, la persona cae en una especie de retroceso. ¿Qué fenómeno describe esta situación en MT? Pistas 1 Implica pérdida temporal de progreso 2 Puede ocurrir durante cualquier etapa 3 No es un paso nuevo, es volver a un estado anterior 9 8) Son las acciones, ideas y estrategias que guían el cambio, usadas para avanzar entre etapas. ¿Qué componente del MT son? Pistas 1 Ejemplos incluyen autocontrol y apoyo social 2 Las personas las usan para cambiar su comportamiento 3 Conjunto de técnicas cognitivas y conductuales 10 9) Es la balanza interna entre los pros y contras de cambiar, que influye en la decisión. ¿Qué variable del MT es? Pistas 1 Se simplifica a pros y contras 2 Contribuye a la decisión de actuar 3 Pesa beneficios frente a costos

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Aurora Delgado

Soy un modelo que explica cómo las personas avanzan en cambios de comportamiento de salud a lo largo del tiempo. No soy una sola acción, sino una progresión por fases, desde no querer cambiar hasta mantenerlo e incluso terminarlo. ¿Quién soy?

Pistas

1) A veces no ves necesario cambiar y ni siquiera consideras dejar de fumar en los próximos seis meses. ¿Qué etapa del MT describe esta actitud inicial?

Pistas

2) Alguien comienza a ver pros y contras de cambiar, y evalúa si vale la pena dejar de fumar en meses próximos. ¿Qué etapa está en revisión de la decisión?

Pistas

3) Una persona decide que sí dejará de fumar y planea hacerlo en un plazo cercano, con un plan concreto. ¿Qué etapa corresponde?

Pistas

4) En esta fase, alguien deja de fumar de forma observable entre 1 y 6 meses. ¿Qué etapa es?

Pistas

5) Después de lograr el cambio, la persona intenta estabilizarlo durante varios meses para evitar volver. ¿Qué etapa describe esto?

Pistas

6) Por fin, la persona ya no siente tentación y confía plenamente en que nunca volverá. ¿Qué etapa representa este estado?

Pistas

7) Si el comportamiento cambia pero luego regresa, la persona cae en una especie de retroceso. ¿Qué fenómeno describe esta situación en MT?

Pistas

8) Son las acciones, ideas y estrategias que guían el cambio, usadas para avanzar entre etapas. ¿Qué componente del MT son?

Pistas

9) Es la balanza interna entre los pros y contras de cambiar, que influye en la decisión. ¿Qué variable del MT es?

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