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Movement Mastery: Hinge, Squat, Press Quiz

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Techniques for hip hinge, squat, press.

Créé par

Kody Simpson

United States

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#	Jeux	Précision	temps
1	Kody Simpson 15 Avril 2026	% 100	00:51

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Movement Mastery: Hinge, Squat, Press Quiz


Movement Mastery: Hinge, Squat, Press QuizVersion en ligne Techniques for hip hinge, squat, press. par Kody Simpson 1 In a squat, the entire foot remains in contact with the ground. Yes No 2 In a squat, only the toes should contact the ground; the heel may lift slightly. Yes No 3 During the hip hinge, you should allow a strong C-shaped spine. Yes No 4 In goblet split squat, the front knee should stay behind the toes. Yes No 5 In an overhead press, shrugging the shoulders helps drive the bar up. Yes No 6 During an overhead press, maintain a stable core and upright posture. Yes No 7 In a goblet split squat, the front foot/leg does the work. Yes No 8 A hip hinge pushes the hips backward. Yes No 9 In a deadlift, you should lift the weight far from your body. Yes No 10 The lumbar curve should be maintained to keep the spine neutral. Yes No