Adaptación y Rendimiento Físico

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Ale

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Adaptación y Rendimiento Físico


Adaptación y Rendimiento FísicoVersion en ligne Repaso par Ale 1 ¿Qué es la supercompensación? a El momento en que el cuerpo se cansa b El proceso donde el cuerpo se recupera y mejora su nivel después del esfuerzo c La disminución del rendimiento 2 ¿Cuál es el orden correcto del proceso de supercompensación? a Carga -> Fatiga -> Recuperación -> Supercompensación b Recuperación -> Carga -> Fatiga c Supercompensación -> Carga -> Descanso 3 ¿Qué analiza el estudio de la carga de trabajo? a Solo el tiempo que se entrena b La intensidad, volumen y densidad del entrenamiento c Únicamente la velocidad 4 ¿Cuáles son los principales sistemas energéticos del cuerpo? a Sistema aeróbico y anaeróbico (aláctico y láctico) b Sistema nervioso y óseo c Sistema digestivo y respiratorio 5 ¿Qué sistema energético predomina en esfuerzos de muy corta duración y máxima intensidad? a Aeróbico b Anaeróbico aláctico c Anaeróbico láctico 6 6. ¿Qué es la deuda de oxígeno? a La falta de respiración b El consumo elevado de oxígeno después del ejercicio para recuperar el equilibrio c La cantidad de oxígeno que respiramos durante el ejercicio 7 ¿Qué mide la frecuencia cardíaca? a La cantidad de sangre b El número de latidos del corazón por unidad de tiempo c La presión arteria 8 ¿Cómo se adapta el corazón al entrenamiento aeróbico? a Late más rápido en reposo b Se vuelve más eficiente y late más lento en reposo c No cambia nada 9 ¿Cuáles son los tipos principales de fibras musculares? a Rojas (tipo I) y blancas (tipo II) b Grandes y pequeñas c Lentas y muy lentas 10 ¿Qué característica tienen las fibras tipo I? a Son rápidas y fuertes b Son resistentes y de contracción lenta c Se cansan muy rápido

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¿Qué es la supercompensación?

¿Cuál es el orden correcto del proceso de supercompensación?

¿Qué analiza el estudio de la carga de trabajo?

¿Cuáles son los principales sistemas energéticos del cuerpo?

¿Qué sistema energético predomina en esfuerzos de muy corta duración y máxima intensidad?

6. ¿Qué es la deuda de oxígeno?

¿Qué mide la frecuencia cardíaca?

¿Cómo se adapta el corazón al entrenamiento aeróbico?

¿Cuáles son los tipos principales de fibras musculares?

¿Qué característica tienen las fibras tipo I?