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Kuis Kebugaran Jasmani

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À propos de cette activité

Kuis singkat tentang kebugaran jasmani

Créé par

Ananda To'ing Barus
Ananda To'ing Barus
Indonesia

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Kuis singkat tentang kebugaran jasmani

par Ananda To'ing Barus
1

Apa komponen kebugaran jasmani yang mengukur kapasitas jantung dan paru-paru saat aktivitas berkelanjutan?

2

Latihan apa yang paling efektif meningkatkan kekuatan otot?

3

Fleksibilitas terutama dipelajari untuk meningkatkan kemampuan apa?

4

Berapa banyak komponen kebugaran jasmani utama menurut konsep umum?

5

Apa manfaat utama pemanasan sebelum latihan?

6

Kebugaran jasmani mencakup keseimbangan antara latihan kardiovaskular, kekuatan, fleksibilitas, dan apa lagi?

7

Latihan HIIT adalah contoh latihan yang...

8

Apa latihan yang tepat untuk peningkatan daya tahan otot tanpa beban berat?

9

Mengapa durasi latihan penting untuk kebugaran?

10

Jenis latihan yang meningkatkan stabilitas inti adalah?

 
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