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À propos de cette activité

Estrategias para cuidar la mente

Créé par

Laura Urrea
Laura Urrea
Colombia

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Estrategias para cuidar la mente

par Laura Urrea
1

¿Qué estrategia psicológica ayuda a regular emociones enfocándose en el momento presente?

2

¿Qué práctica favorece el descanso y la recuperación emocional diaria?

3

¿Cuál es una técnica clave para manejar pensamientos negativos sin dejarse llevar?

4

¿Qué hábito promueve el bienestar social y reduce la soledad?

5

¿Qué estrategia ayuda a establecer límites y proteger el tiempo personal?

6

¿Qué práctica favorece la compasión hacia uno mismo ante errores?

7

¿Qué actividad física regular contribuye al autocuidado mental?

8

¿Qué enfoque reduce el agotamiento laboral y promueve el equilibrio?

9

¿Qué técnica ayuda a gestionar la ansiedad antes de situaciones estresantes?

10

¿Qué hábito alimenticio está relacionado con la salud mental?

 
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