Conceptos de nutrición

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Conceptos clave de nutrición

Ivy Zambrano

Mexico

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Compléter Conceptos de nutriciónVersion en ligne Conceptos clave de nutrición par Ivy Zambrano 1 La nutrición se apoya en y micronutrientes . Los nutrientes principales aportan la necesaria para realizar las funciones vitales : , y proporcionan calorías y materiales para el cuerpo . Las proteínas son esenciales para la reparación de tejidos y la formación de enzimas , mientras que los carbohidratos proveen la mayor parte para el uso inmediato . Los lípidos actúan como reserva de calorías y ayudan a absorber vitaminas . Una dieta equilibrada combina fibra , vitaminas y minerales para mantener un metabolismo sano . 2 Los alimentos que nos dan energía se llaman 3 Las y son importantes porque aportan y 4 El nutriente que ayuda a formar músculos es la 5 Beber suficiente es esencial para mantenernos hidratado s 6 El plato del buen comer nos enseña a tener una dieta 7 Los cereales como el arroz y la tortilla son fuente de 8 Las grasas saludables se encuentran en alimentos como el 9 Desayunar ayuda a tener mejor durante el dí a