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Mitos sobre proteína y deporte

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Mitos sobre proteína y deporte

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Mitos sobre proteína y deporte

par Faustina Otazú
1

Un batido de proteína puede reemplazar una comida

2

Solo necesito consumir proteína después de entrenar

3

La mayoría de los deportistas aficionados consumen suficiente proteína

4

La forma en que distribuimos la proteína durante el día es tan importante como la cantidad total

5

Consumir proteína después del entrenamiento mejora la recuperación muscular

6

Las proteínas vegetales pueden ser tan efectivas como las animales si están bien planificadas

7

La educación nutricional mejora el rendimiento deportivo

8

Mientras más proteína consumo, mejores resultados voy a tener

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