Hábitos Saludables: Quiz

Froggy Jumps

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Ejercítate con hábitos

Créé par

Christian Alberto Celi Arias

Ecuador

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#	Jeux	Précision	temps
1	Jacqueline Mosquera F 2 Avril 2026	% 100	00:32

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Hábitos Saludables: Quiz


Froggy Jumps Hábitos Saludables: QuizVersion en ligne Ejercítate con hábitos par Christian Alberto Celi Arias 1 ¿Cuál es una forma efectiva de mantener una alimentación balanceada? a Saltarse comidas para perder peso b Consumo variado de frutas, verduras y proteínas c Consumir solo carbohidratos simples 2 ¿Cuántos vasos de agua se recomiendan al día como guía general? a 2-3 vasos b 15-20 vasos c Alrededor de 8 vasos 3 ¿Qué hábito ayuda a mejorar la salud mental y física? a Dormir muy poco b Actividad física regular c Consumo excessivo de pantallas 4 Para una buena higiene del sueño, ¿qué se recomienda? a Mantener horarios estables de dormir b Usar pantallas en la cama c Tomar café por la noche 5 ¿Qué práctica reduce el consumo de alimentos ultraprocesados? a Planificar comidas b Ignorar las etiquetas c Comer solo por hambre emocional 6 ¿Qué hábito favorece una digestión saludable? a Evitar agua b Consumir fibra regularmente c Comer tarde en la noche 7 En cuanto a la movilidad, ¿qué es recomendable hacer semanalmente? a Ejercicio aeróbico y de fuerza b Ejercicio extremo diario c Solo mirar televisión 8 ¿Qué papel juega el descanso en la salud? a No afecta el rendimiento b Revitaliza el cuerpo y la mente c Solo sirve para el cuerpo 9 ¿Qué hábito ayuda a mantener el peso saludable? a Desayunar y comer a horarios regulares b Comer en cualquier momento c Saltarse desayunos 10 ¿Qué acción reduce riesgos en la salud del corazón? a Fumar para estrés b Aumentar azúcar c Reducir sodio y grasas saturadas 11 ¿Qué hábito básico mejora tu rendimiento como voluntario durante jornadas largas? a Hacer pausas breves y programadas b Ignorar señales de cansancio c Usar ropa nueva cada día 12 ¿Cuál es la mejor práctica para evitar riesgos al manipular herramientas? a Usar equipo de protección y seguir protocolos b Trabajar sin guantes c Recoger herramientas con la mano 13 Para mantener la salud mental en coordinación de eventos, debes... a Mantener límites claros y buscar apoyo b Trabajar sin descanso c Ignorar señales de estrés 14 En días soleados, ¿qué hábito protege la piel durante el voluntariado al aire libre? a Hacer ejercicio intenso sin protección b Beber agua sin descanso c Protector solar y sombra 15 ¿Qué práctica alimentaria favorece tu energía durante la actividad? a Saltarte comidas b Comer una comida ligera y equilibrada antes c Tomar solo café 16 ¿Cómo se debe gestionar la hidratación durante jornadas largas? a Beber bebidas energéticas todo el día b Beber solo una vez al día c Beber agua regularmente y evitar sed 17 Para reducir lesiones, ¿qué hábito ergonómico es clave? a Mantener postura neutral y descansos b Ignorar dolor c Levantar siempre con la espalda 18 En voluntariado, ¿cómo se deben gestionar conflictos? a Comunicación respetuosa y mediación b Gritar para resolver c Ignorar el problema 19 ¿Qué práctica mejora la seguridad al transporte de materiales? a Empaquetar y asegurar carga b Llevar sueltas sin asegurar c Conducir distraído 20 ¿Qué actitud promueve la sostenibilidad y bienestar del equipo? a Competir por todo b Trabajar sin descanso c Colaborar, agradecer y cuidar límites

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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¿Cuál es una forma efectiva de mantener una alimentación balanceada?

¿Cuántos vasos de agua se recomiendan al día como guía general?

¿Qué hábito ayuda a mejorar la salud mental y física?

Para una buena higiene del sueño, ¿qué se recomienda?

¿Qué práctica reduce el consumo de alimentos ultraprocesados?

¿Qué hábito favorece una digestión saludable?

En cuanto a la movilidad, ¿qué es recomendable hacer semanalmente?

¿Qué papel juega el descanso en la salud?

¿Qué hábito ayuda a mantener el peso saludable?

¿Qué acción reduce riesgos en la salud del corazón?

¿Qué hábito básico mejora tu rendimiento como voluntario durante jornadas largas?

¿Cuál es la mejor práctica para evitar riesgos al manipular herramientas?

Para mantener la salud mental en coordinación de eventos, debes...

En días soleados, ¿qué hábito protege la piel durante el voluntariado al aire libre?

¿Qué práctica alimentaria favorece tu energía durante la actividad?

¿Cómo se debe gestionar la hidratación durante jornadas largas?

Para reducir lesiones, ¿qué hábito ergonómico es clave?

En voluntariado, ¿cómo se deben gestionar conflictos?

¿Qué práctica mejora la seguridad al transporte de materiales?

¿Qué actitud promueve la sostenibilidad y bienestar del equipo?