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Mindfulness Quick Quiz

Oui ou Non

Parties jouées 5 %Précision 73 Temps moyen 02:36

À propos de cette activité

Present-moment awareness challenge

Créé par

Argentina

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Mindfulness Quick Quiz
 

Mindfulness Quick QuizVersion en ligne

Present-moment awareness challenge

par Victoria Dal Lago
1

Implica observar con objetividad las experiencias emocionales

2

Permite dejar la mente en blanco

3

Sirve para distraernos

4

Nos ayuda a entrar en contacto con nosotros mismos, con aquello que surja en la mente, sea agradable, desagradable o neutro

5

Implica ser positivo

6

Es observar la experiencia tal y como es en este momento

7

Es sinónimo de relajación

8

Es prestar atención al momento presente, sin juicio y sin crítica

9

Sirve para ser más efectivos cuando hacemos muchas cosas a la vez

10

Permite identificar mejor los pensamientos, sensaciones físicas y emociones

11

Está relacionado con usar los 5 sentidos

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