Salud Integral: Cuerpo, mente y espíritu

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Bienestar y Asuntos Estiantiles CU BUGA

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Salud Integral: Cuerpo, mente y espírituVersion en ligne Bienestar en tres dimensiones par Bienestar y Asuntos Estiantiles CU BUGA 1 ¿Qué describe mejor la salud integral? a Bienestar físico, mental y espiritual equilibrado b Bienestar emocional sin límites físicos c Sólo ausencia de enfermedades d Solo buena forma física 2 Qué práctica beneficia tanto la salud física como mental? a Comer solo azúcar b Dormir poco c Ejercicio regular d Ver televisión largas horas 3 ¿Qué hábito apoya la salud espiritual sin exigir creencias? a Competir sin parar b Negatividad constante c Aislarse socialmente d Practicar la gratitud 4 Señala un indicador de buena salud mental a Capacidad de manejar emociones b Falta de sueño crónico c Obsesión por la perfección d Evasión constante de problemas 5 ¿Qué aspecto no corresponde a la salud física? a Ejercicio regular b Percepción irreal de uno mismo c Sueño adecuado d Alimentación balanceada 6 ¿Qué práctica favorece la salud espiritual sin religión? a Aislamiento prolongado b Consumo excesivo c Meditación o contemplación d Estrés constante 7 ¿Qué hábito daña la salud integral? a Socializar regularmente b Falta de sueño crónica c Alimentación variada d Actividad física 8 ¿Cuál es un objetivo realista de salud física? a Cambios extremos en una semana b Mantener hábitos sostenibles a largo plazo c Ganar músculo sin entrenamiento d Eliminar todas las grasas del cuerpo 9 ¿Qué técnica ayuda a gestionar el estrés mental? a Consumo de cafeína b Respiración profunda y pausada c Multitarea excesiva d Procrastinar 10 ¿Qué rasgo promueve bienestar espiritual? a Perfeccionismo extremo b Desconexión social c Sentido de propósito y valores d Aburrimiento constante 11 ¿Qué es esencial para la salud física diaria? a Saltarse el desayuno b Hidratación adecuada c Tomar solo refrescos d Ignorar signos del cuerpo 12 ¿Cómo influye la salud mental en la física? a Aumenta la grasa corporal automáticamente b Solo afecta emociones c No tiene relación d Influye en el manejo del dolor y energía 13 ¿Qué medio promueve salud integral en comunidad? a Competencia constante b Conformismo pasivo c Aislamiento voluntario d Relaciones positivas y apoyo social Explicación 1 La salud integral abarca cuerpo, mente y espíritu en equilibrio. 2 La actividad física mejora aptitudes físicas y reduce estrés. 3 La gratitud promueve sentido de propósito y conexión. 4 Gestión emocional es clave para salud mental estable. 5 La autoimagen irreal puede señalar desequilibrio psicológico, no físico. 6 La meditación fomenta conexión interior y calma. 7 La privación de sueño afecta cuerpo y mente. 8 La consistencia es clave para resultados duraderos. 9 La respiración calmada reduce ansiedad y mejora concentración. 10 Conectar con valores personales alimenta el bienestar interior. 11 La hidratación optimiza funciones corporales y rendimiento. 12 La mente modula percepción de dolor y vitalidad. 13 Conexiones saludables fortalecen cuerpo, mente y espíritu.

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¿Qué describe mejor la salud integral?

Qué práctica beneficia tanto la salud física como mental?

¿Qué hábito apoya la salud espiritual sin exigir creencias?

Señala un indicador de buena salud mental

¿Qué aspecto no corresponde a la salud física?

¿Qué práctica favorece la salud espiritual sin religión?

¿Qué hábito daña la salud integral?

¿Cuál es un objetivo realista de salud física?

¿Qué técnica ayuda a gestionar el estrés mental?

¿Qué rasgo promueve bienestar espiritual?

¿Qué es esencial para la salud física diaria?

¿Cómo influye la salud mental en la física?

¿Qué medio promueve salud integral en comunidad?

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