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Vida saludable integral: verdad vs. mentira

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À propos de cette activité

Reto de hábitos saludables

Créé par

Mexico

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Reto de hábitos saludables

par Laura Carrizales
1

El azúcar refinado es la principal fuente de energía para el cuerpo en exceso.

2

Tomar sol sin protección no tiene riesgos para la piel.

3

Dormir entre 7 y 9 horas por noche mejora la memoria y la salud general.

4

Comer solo carbohidratos compensa la falta de proteínas.

5

Beber suficiente agua ayuda a la hidratación y al rendimiento físico.

6

Comer frutas y verduras diariamente fortalece el sistema inmunológico.

7

Una dieta balanceada incluye proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.

8

La actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

9

Ejercicio intenso todos los días sin descanso es lo ideal para la salud.

10

El agua produce energía adicional en el cuerpo.

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