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Dormir y Cerebro: Rutinas para Doris

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À propos de cette activité

Hábitos para dormir mejor

Créé par

Karen Pérez Pareja
Karen Pérez Pareja
Colombia

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Hábitos para dormir mejor

par Karen Pérez Pareja
1

¿Qué sucede en el cerebro durante el sueño para la memoria?

2

¿Qué efecto tiene dormir poco en la concentración?

3

¿Cuál hábito ayuda al sueño según el material?

4

¿Qué hábito perjudica el sueño?

5

¿Qué suele ocurrir si el sueño es insuficiente?

6

¿Qué parte de la rutina ayuda a preparar la habitación para dormir?

7

¿Qué implica la ‘planeación’ de la noche en Doris?

8

¿Qué efecto tiene dormir mejor en la cognición?

9

¿Qué acción NO ayuda al sueño según la lista?

10

¿Qué pregunta guía la actividad de ‘diseñemos tu noche ideal’?

 
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