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À propos de cette activité

Quiz o emocjach i myślach w CBT

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France

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Quiz o emocjach i myślach w CBT

par Nat Rogowska
1

Emocje są naturalnymi sygnałami, które pomagają nam zrozumieć sytuację i podjąć działanie.

2

Smutek to jedyna negatywna emocja i nie prowadzi do refleksji.

3

Smutek, złość i strach mogą występować jednocześnie w odpowiedzi na bodziec.

4

Definicja emocji obejmuje subiektywne odczuwanie, reakcję ciała i interpretację sytuacji.

5

W CBT kluczowe jest rozpoznanie myśli, które wpływają na nasze emocje.

6

Emocje mogą współistnieć z różnymi myślami i przekonaniami w danym momencie.

7

Złość jest zła i nie wolno jej wyrażać.

8

Emocje są wyłącznie wynikiem procesów mózgowych i nie wpływają na ciało.

9

Emocje są zawsze zgodne z rzeczywistością i nie mogą być mylone.

10

W CBT pomija się rolę myśli w kształtowaniu emocji.

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