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À propos de cette activité

Test rápido sobre halterofilia

Créé par

Monserratte Anahi Lescano Carrera
Monserratte Anahi Lescano Carrera
Ecuador

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Halterofilia: 10 preguntas
 

Halterofilia: 10 preguntasVersion en ligne

Test rápido sobre halterofilia

par Monserratte Anahi Lescano Carrera
1

¿Qué movimiento cierra la fase de levantamiento en una sentadilla frontal con barra, al subir la barra desde el suelo hasta los hombros?

2

¿Cuál es el objetivo principal del press de hombros en halterofilia?

3

En halterofilia, ¿qué movimiento implica levantar la barra desde el suelo hasta encima de la cabeza en un solo tirón?

4

¿Qué accesorio es esencial para entrenar la estabilidad del core durante los levantamientos?

5

¿Cuál es la posición de las muñecas al inicio de un Snatch correcto?

6

¿Qué pieza de técnica se enfatiza para la segundaª fase del Clean?

7

En halterofilia, ¿qué significa la 'técnica de penetración' durante un Snatch?

8

¿Cuál es un requisito de seguridad clave al realizar Jerk?

9

¿Qué grupo muscular es crucial para la extensión de cadera en levantamientos?

10

¿Qué aspecto evalúa mejor el entrenador para la técnica del Snatch?

 
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