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À propos de cette activité

Daily wellness essentials

Créé par

Liz Trujillo
Liz Trujillo
France

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Daily wellness essentials

par Liz Trujillo
1

What are the basic pillars of healthy habits mentioned?

2

Which activity is suggested to reduce stress?

3

What should you limit to improve health?

4

What is recommended for hydration?

5

Which pillar relates to rest and energy recovery?

6

What is meant by exercising regularly?

Explicación

These three are the core pillars: diet, activity, and sleep.

Mindfulness activities help lower stress.

Limiting processed foods and sugars supports health.

Staying adequately hydrated supports bodily functions.

Adequate sleep is essential for recovery and health.

Regular activity builds long-term health benefits.

 
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