Deporte y Bienestar Mental

Froggy Jumps

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Ejercicios para la mente

Créé par

Catalina Umaña Revelo

Colombia

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#	Jeux	Précision	temps
1	Catalina Umaña Revelo 5 Mars 2026	% 70	02:14

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Froggy Jumps Deporte y Bienestar MentalVersion en ligne Ejercicios para la mente par Catalina Umaña Revelo 1 ¿Cuál es uno de los beneficios más comunes del ejercicio para la salud mental a corto plazo? a Aumento de la ansiedad b Pérdida de memoria a corto plazo c Mejora del estado de ánimo 2 ¿Qué neurotransmisor se eleva frecuentemente durante la actividad física, influyendo en el ánimo? a Endorfinas b Serotonina reducida c Dopamina en exceso 3 ¿Qué tipo de ejercicio se asocia con reducción de estrés y ansiedad en rutina diaria? a Actividad aeróbica moderada b Ejercicios de alta intensidad todos los días c Ejercicio estático sin movimiento 4 ¿Qué impacto tiene el deporte en la autoestima y la autoimagen? a Mejora la confianza y la imagen corporal b Disminuye la confianza c Desmejora la imagen corporal 5 ¿Qué beneficio puede tener la práctica regular de deporte en personas con depresión leve a moderada? a Prohibir la medicación b Posible mejora de síntomas c Inducir depresión 6 ¿Qué rol juega la socialización en el deporte para la salud mental? a Reduce las habilidades sociales b Aumenta el aislamiento c Apoya el sentido de pertenencia y apoyo social 7 ¿Qué técnica puede ayudar a la salud mental al hacer ejercicio de forma consciente? a Multitarea constante b Mindfulness durante la actividad c Ignorar la respiración 8 ¿Qué señal de alerta mental puede indicar que disminuir la actividad física podría ser necesaria? a Sentirse agotado o sin motivación persistente b Mejora repentina del ánimo sin práctica c Aumento de energía sin motivo 9 ¿Qué es importante para evitar el efecto contraproducente del deporte en la salud mental? a Automedicarse sin criterio b Consultar a un profesional si hay síntomas controlables c Evitar cualquier actividad física 10 ¿Qué papel tiene el descanso en un plan de deporte para la salud mental? a Previene el agotamiento y favorece la recuperación b Disminuye la beneficiosa relación mente-cuerpo c Prolonga la fatiga

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par Catalina Umaña Revelo

¿Cuál es uno de los beneficios más comunes del ejercicio para la salud mental a corto plazo?

¿Qué neurotransmisor se eleva frecuentemente durante la actividad física, influyendo en el ánimo?

¿Qué tipo de ejercicio se asocia con reducción de estrés y ansiedad en rutina diaria?

¿Qué impacto tiene el deporte en la autoestima y la autoimagen?

¿Qué beneficio puede tener la práctica regular de deporte en personas con depresión leve a moderada?

¿Qué rol juega la socialización en el deporte para la salud mental?

¿Qué técnica puede ayudar a la salud mental al hacer ejercicio de forma consciente?

¿Qué señal de alerta mental puede indicar que disminuir la actividad física podría ser necesaria?

¿Qué es importante para evitar el efecto contraproducente del deporte en la salud mental?

¿Qué papel tiene el descanso en un plan de deporte para la salud mental?