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Pausa Activa: ¿Verdad o Falso?

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À propos de cette activité

Descanso corto para mente y cuerpo

Créé par

Colombia

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Pausa Activa: ¿Verdad o Falso?Version en ligne

Descanso corto para mente y cuerpo

par Valeria Sánchez
1

Sirve para reducir la necesidad de dormir; evita cualquier descanso nocturno.

2

Durante la pausa activa se deben hacer ejercicios de alta intensidad y alto impacto.

3

Requiere equipamiento especial y costoso.

4

Ayuda a reducir la fatiga, mejorar la concentración y la circulación.

5

Una pausa activa es un descanso corto que activa músculos y mente.

6

Solo se practica al inicio de la jornada; luego ya no es necesario.

7

Es obligatorio realizar una pausa activa de 30 minutos cada hora.

8

Se recomienda hacer pausas activas cada 20 a 30 minutos de trabajo intelectual.

9

Durante la pausa activa se realizan ejercicios simples de movilidad sin necesidad de equipo.

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