Mindfulness en Acción

Froggy Jumps

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Decisiones conscientes en conflictos.

Créé par

MELANIE RODRIGUEZ VALENCIA

Mexico

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Top 10 résultats

#	Jeux	Précision	temps
1	Alexa 26 Février 2026	% 100	00:34
2	Mario Ruiz 26 Février 2026	% 100	01:57
3	RAUL ALEXIS AVELAR 26 Février 2026	% 90	00:47
4	Emiliano 26 Février 2026	% 90	01:00
5	Karina 26 Février 2026	% 90	02:09
6	Gael Contreras 26 Février 2026	% 90	02:22
7	Sinahi 2 Mars 2026	% 90	02:33
8	Naomi Pérez 26 Février 2026	% 80	02:00
9	Daniela 26 Février 2026	% 80	03:59
10	Sebastián Romero 5 Mars 2026	% 70	01:19

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Mindfulness en Acción


Froggy Jumps Mindfulness en AcciónVersion en ligne Decisiones conscientes en conflictos. par MELANIE RODRIGUEZ VALENCIA 1 Tu jefe te devuelve un informe con correcciones rojas justo antes de salir. ¿Qué haces con enfoque Mindfulness? a Respiras hondo, entiendes los cambios y lo revisaré mañana con calma para que quede perfecto. b Coges los papeles, dices "vale" y te vas con cara seria. c Le dejas el informe en la mesa y murmuras que si es tan listo lo haga él. 2 Reunión importante y tu compañero llega 20 minutos tarde sin avisar. ¿Cómo respondes Mindfulness? a No dices nada, pero suspiras fuerte para que se note que estás molesto. b Lo interrumpes frente a todos: “Qué falta de respeto…” c Reconoces tu enfado, esperas a que termine la reunión y hablas con él en privado: “¿Podemos coordina 3 Recibes tres tareas urgentes cuando ya estás al límite. ¿Qué opción Mindfulness eliges? a Haces una pausa (método STOP), analizas tu capacidad real y priorizas: ¿Cuál es la más importante? b "¡No soy una máquina!" Pides a otro que haga algo. c Aceptas todo en silencio, sabiendo que no terminarás a tiempo. 4 Un colega te interrumpe con chismes mientras trabajas. ¿Qué haría Mindfulness? a Notas la pérdida de atención, sonríes y dices: “Ahora estoy practicando enfoque total; ¿hablamos a l b Escuchas a medias mientras sigues tecleando sin mirarlo a la cara c ¡Cállate ya! Désejame en paz 5 Un compañero te cuestiona tu trabajo de forma burlona durante una presentación. ¿Qué haría Mindfulness? a Observas el impulso de defenderte, mantienes la calma y dices: “Es un punto de vista interesante; an b Le respondes con otro ataque personal c Te encoges de hombros y sigues la presentación 6 Cliente grita por teléfono. ¿Qué opción Mindfulness es adecuada? a Alejas un poco el auricular, te anclas en tu respiración y respondes con voz pausada y firme. b Le dices “ajá, sí, entiendo” repitiendo hasta cansarlo c Le gritas de vuelta: “¡A mí no me hables así!” 7 Computadora se apaga y pierdes el avance. ¿Qué haces Mindfulness? a Le das un golpe al teclado y maldices en voz alta b Aceptas la situación, cierras los ojos un momento y empiezas de nuevo con la mente clara. c Te levantas a por un café y esperas media hora 8 Reunión aburrida e interminable. ¿Qué enfoque Mindfulness te ayuda? a Detectas que tu mente se está fugando y propones un resumen de puntos clave para agilizar. b Empiezas a mirar el reloj y interrumpes para que acabe ya c Sacas el móvil y ves redes sociales 9 Evaluación de desempeño con baja calificación. ¿Cómo reaccionas con Mindfulness? a Dices “está bien” y vuelves a trabajar con desgana b Rompes el papel y dices que el sistema es una basura c Sientes el nudo en el estómago, lo aceptas y pides feedback específico para mejorar. 10 Idea innovadora ignorada por el jefe. ¿Qué opción Mindfulness eliges? a Vuelves a repetir la idea cinco minutos después b Dejas de participar en reuniones c Reconoces el sentimiento de rechazo y buscas un momento oportuno para presentar argumentos con calma

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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Reunión importante y tu compañero llega 20 minutos tarde sin avisar. ¿Cómo respondes Mindfulness?

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Un colega te interrumpe con chismes mientras trabajas. ¿Qué haría Mindfulness?

Un compañero te cuestiona tu trabajo de forma burlona durante una presentación. ¿Qué haría Mindfulness?

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Computadora se apaga y pierdes el avance. ¿Qué haces Mindfulness?

Reunión aburrida e interminable. ¿Qué enfoque Mindfulness te ayuda?

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