ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR.

Froggy Jumps

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Conocimientos Básicos de calentamiento físico, estiramiento y aflojamiento.

Créé par

Steven Ramiro Yugsi Valverde

Ecuador

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#	Jeux	Précision	temps
1	Steven Ramiro Yugsi Valverde 25 Février 2026	% 100	01:10

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ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR.


Froggy Jumps ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR.Version en ligne Conocimientos Básicos de calentamiento físico, estiramiento y aflojamiento. par Steven Ramiro Yugsi Valverde 1 ¿Cuál es el objetivo principal de la fase de calentamiento en el entrenamiento físico militar? a Evaluar la fuerza maxima del soldado b Llegar al agotamiento. c Prepararse para un esfuerzo físico. 2 ¿Qué tipo de estiramientos son más recomendables realizar DURANTE el calentamiento inicial? a Estiramientos dinámicos y movilidad . b Estiramientos balísticos sin control. c Estiramientos estáticos prolongados. 3 El aumento de la temperatura corporal durante el calentamiento produce: a Mayor viscosidad muscular. b Reducción del flujo sanguíneo . c Mejora en la velocidad de los nervios. 4 ¿Cuál es la función principal de la fase de 'aflojamiento' o vuelta a la calma? a Iniciar una nueva sesión de intensidad. b Retornar el cuerpo a la normalidad. c Detener la actividad de forma súbita. 5 ¿Cuál es el orden correcto de las fases de una sesión de entrenamiento físico militar? a Calentamiento -Principal-Aflojamiento. b Calentamiento - Aflojamiento - Parte principal. c Estiramiento intenso - Aflojamiento - Parte principal. 6 En el estiramiento de la fase de aflojamiento, se recomienda mantener la posición por un tiempo de: a 15 a 30 segundos. b Más de 5 minutos por músculo. c No se debe estirar en la vuelta a la calma. 7 ¿Qué síntoma indica que el calentamiento ha sido efectivo y suficiente? a Sensación de frío en las extremidades. b Disminución de la movilidad articular. c Sudoración leve y aumento del ritmo respiratorio. 8 ¿Por qué es peligroso omitir el aflojamiento después de una carrera intensa? a No hay peligro, el cuerpo se recupera solo instantáneamente. b Puede provocar un estancamiento de la sangre en las piernas. c Porque el músculo crece demasiado rápido. 9 Los ejercicios de movilidad articular (cuello, hombros, cadera) pertenecen a: a La fase de calentamiento. b Únicamente a la rehabilitación de lesiones. c Se realizan solo durante el sueño. 10 ¿Cuál es un beneficio psicológico del calentamiento en el entorno militar? a Provocar sueño por la rutina. b Mejorar la concentración y la disposición mental para el esfuerzo. c Aumentar el miedo al ejercicio.

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR.Version en ligne

par Steven Ramiro Yugsi Valverde

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de calentamiento en el entrenamiento físico militar?

¿Qué tipo de estiramientos son más recomendables realizar DURANTE el calentamiento inicial?

El aumento de la temperatura corporal durante el calentamiento produce:

¿Cuál es la función principal de la fase de 'aflojamiento' o vuelta a la calma?

¿Cuál es el orden correcto de las fases de una sesión de entrenamiento físico militar?

En el estiramiento de la fase de aflojamiento, se recomienda mantener la posición por un tiempo de:

¿Qué síntoma indica que el calentamiento ha sido efectivo y suficiente?

¿Por qué es peligroso omitir el aflojamiento después de una carrera intensa?

Los ejercicios de movilidad articular (cuello, hombros, cadera) pertenecen a:

¿Cuál es un beneficio psicológico del calentamiento en el entorno militar?