Métodos de entrenamiento

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Una evaluación dinámica y divertida

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Santiano miguel Armando

Colombia

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Métodos de entrenamientoVersion en ligne Una evaluación dinámica y divertida par Santiano miguel Armando 1 1. ¿Cuál es el objetivo principal del método continuo? a Mejorar la fuerza máxima b Desarrollar la resistencia aeróbica c Aumentar la potencia explosiva d Mejorar la velocidad de reacción 2 El método intervalado se caracteriza por: a No tener pausas b Trabajar solo fuerza c Alternar trabajo y descanso d Hacer ejercicios muy lentos 3 El método de repeticiones se utiliza principalmente para: a Mejorar la técnica con cargas altas y descanso completo b Trabajar solo resistencia c Hacer ejercicios sin pausas d Jugar partidos recreativos 4 El método Fartlek combina: a Solo velocidad b Fuerza y flexibilidad c Cambios de ritmo durante el ejercicio continuo d Solo descanso largo 5 El método en circuito consiste en: a Hacer un solo ejercicio repetido b Realizar estaciones con diferentes ejercicios c Correr largas distancias d Solo trabajar abdomen 6 El método pliométrico se enfoca en mejorar: a La resistencia lenta b La flexibilidad pasiva c La potencia y explosividad d La relajación muscular 7 El método continuo uniforme se caracteriza por: Escoge una o varias respuestas a Cambiar constantemente la intensidad b Mantener la misma intensidad durante todo el ejercicio c Trabajar solo fuerza explosiva d Hacer pausas largar 8 ¿Qué capacidad física mejora principalmente el método de intervalos cortos? a Resistencia anaeróbica b Flexibilidad c Coordinacion fina d equilibrio estatico 9 El método piramidal se basa en: a Disminuir siempre el peso b Trabajar sin descanso c Hacer solo ejercicios aeróbicos d Aumentar o disminuir progresivamente las cargas y repeticiones 10 El método de entrenamiento en circuito es muy usado porque: a Solo mejora la velocidad b No necesita organización c Permite trabajar varias capacidades físicas en poco tiempo d Se hace sentado 11 El método de repeticiones requiere: a Descansos incompletos b Trabajo continuo sin pausa c Descansos completos para mantener la intensidad d Solo ejercicios de baja intensidad 12 El método Fartlek es más común en deportes como: a Levantamiento de pesas b Gimnasia artística c Ajedrez d Atletismo y deportes de resistencia 13 El entrenamiento pliométrico utiliza principalmente: a Movimientos lentos y controlados b Saltos y movimientos explosivos c Ejercicios de relajación d Solo caminatas largas 14 En el método continuo variable: a Se alternan intensidades sin detenerse b No hay cambios de ritmo c Se descansa cada minuto d Solo se trabaja fuerza 15 El objetivo del método de fuerza máxima es: a Levantar cargas ligeras muchas veces b Mejorar la velocidad aeróbica c Desarrollar la mayor fuerza posible con altas cargas d Trabajar solo resistencia

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Métodos de entrenamientoVersion en ligne

par Santiano miguel Armando

1. ¿Cuál es el objetivo principal del método continuo?

El método intervalado se caracteriza por:

El método de repeticiones se utiliza principalmente para:

El método Fartlek combina:

El método en circuito consiste en:

El método pliométrico se enfoca en mejorar:

El método continuo uniforme se caracteriza por:

Escoge una o varias respuestas

¿Qué capacidad física mejora principalmente el método de intervalos cortos?

El método piramidal se basa en:

El método de entrenamiento en circuito es muy usado porque:

El método de repeticiones requiere:

El método Fartlek es más común en deportes como:

El entrenamiento pliométrico utiliza principalmente:

En el método continuo variable:

El objetivo del método de fuerza máxima es: