El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que generan presión o desafío. En niveles moderados puede ayudar a mejorar el rendimiento, pero cuando es intenso o prolongado afecta la salud física y emocional, causando ansiedad, fatiga, irritabilidad y problemas de concentración. En el ámbito laboral, aparece cuando las exigencias del trabajo superan las capacidades del trabajador, por lo que es importante prevenirlo y manejarlo adecuadamente mediante hábitos saludables y buena organización.