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À propos de cette activité

A quick riddle on awareness.

Créé par

Mohd Natour
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A quick riddle on awareness.

par Mohd Natour
1

A practice of paying attention to the present moment

Hints

Opposite of being on autopilot; central to many meditation approaches.

Often done with breath, body scans, or attentive awareness.

It helps reduce stress by noticing thoughts without judgment.

2

A practice of paying attention on purpose, here and now.

Hints

Originates from contemplative traditions but is widely used in modern psychology.

Often used in meditation to improve concentration and reduce stress.

Focusing without judgment on thoughts, feelings, or sensations.

 
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