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El ancla invisible de la calma

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El ancla invisible de la calma

Devinette

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À propos de cette activité

Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente,ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

Créé par

Corporación Universitaria Iberoamericana
Corporación Universitaria Iberoamericana
Colombia

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El ancla invisible de la calmaVersion en ligne

Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente,ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

par Corporación Universitaria Iberoamericana
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Esta adivinanza invita a descubrir una herramienta cotidiana y siempre disponible que ayuda a recuperar la calma en momentos de estrés laboral. A través del ritmo y la atención consciente, ayuda a estar presente, regular la tensión y fortalecer la concentración en medio de las exigencias diarias.

Pistas

Es un proceso automático del cuerpo, pero puede volverse consciente.

Se utiliza como ancla para volver al momento presente.

Se profundiza de forma lenta para calmar el estrés y la ansiedad.

Conecta directamente con la regulación del sistema nervioso (parasimpático).

Está siempre disponible, incluso en medio del trabajo.

Su ritmo puede acelerarse con el estrés o volverse lento con la calma.

 
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