Vida saludable: Quiz

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Desafía tu estilo de vida saludable.

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#	Jeux	Précision	temps
1	janetgfuentes@hotmail.com 31 Janvier 2026	% 90	01:44

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Froggy Jumps Vida saludable: QuizVersion en ligne Desafía tu estilo de vida saludable. par janetgfuentes@hotmail.com 1 ¿Qué grupo alimentario debe ocupar la mitad de tu plato en una comida principal? a Cereales refinados b Verduras y hortalizas c Proteínas 2 ¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan al día para adultos? a 90 minutos b 15 minutos c Al menos 30 minutos 3 ¿Qué hábito ayuda a mejorar la calidad del sueño? a Dormir siestas largas b Usar pantallas antes de dormir c Mantener horarios regulares 4 ¿Qué bebida es la opción más adecuada para la hidratación diaria? a Agua b Azúcar añadida c Bebidas energéticas 5 ¿Qué factor ambiental favorece la salud mental? a Aislamiento voluntario b Consumo excesivo de redes sociales c Conexión social y apoyo 6 ¿Qué hábito reduce el riesgo de enfermedades crónicas? a Actividad física regular b Evitar cualquier carbohidrato c Comer solo una vez al día 7 ¿Qué macronutriente debe estar presente en las comidas moderadamente? a Grasas trans b Proteínas c Azúcares simples 8 ¿Qué práctica ayuda a prevenir el estrés crónico? a Técnicas de relajación o mindfulness b Revisión constante de correos c Procrastinación 9 ¿Qué higiene diaria beneficia la salud física y social? a Lavarse las manos con agua y jabón b Evitar ducharse c Usar desinfectante sin agua 10 ¿Qué característica define una dieta equilibrada? a Solo calorías bajas b Variedad de alimentos y moderación c Eliminación total de grasas

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Desafía tu estilo de vida saludable.

par janetgfuentes@hotmail.com

¿Qué grupo alimentario debe ocupar la mitad de tu plato en una comida principal?

Cereales refinados

Verduras y hortalizas

Proteínas

¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan al día para adultos?

90 minutos

15 minutos

Al menos 30 minutos

¿Qué hábito ayuda a mejorar la calidad del sueño?

Dormir siestas largas

Usar pantallas antes de dormir

Mantener horarios regulares

¿Qué bebida es la opción más adecuada para la hidratación diaria?

Agua

Azúcar añadida

Bebidas energéticas

¿Qué factor ambiental favorece la salud mental?

Aislamiento voluntario

Consumo excesivo de redes sociales

Conexión social y apoyo

¿Qué hábito reduce el riesgo de enfermedades crónicas?

Actividad física regular

Evitar cualquier carbohidrato

Comer solo una vez al día

¿Qué macronutriente debe estar presente en las comidas moderadamente?

Grasas trans

Proteínas

Azúcares simples

¿Qué práctica ayuda a prevenir el estrés crónico?

Técnicas de relajación o mindfulness

Revisión constante de correos

Procrastinación

¿Qué higiene diaria beneficia la salud física y social?

Lavarse las manos con agua y jabón

Evitar ducharse

Usar desinfectante sin agua

¿Qué característica define una dieta equilibrada?

Solo calorías bajas

Variedad de alimentos y moderación

Eliminación total de grasas

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¿Qué grupo alimentario debe ocupar la mitad de tu plato en una comida principal?

¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan al día para adultos?

¿Qué hábito ayuda a mejorar la calidad del sueño?

¿Qué bebida es la opción más adecuada para la hidratación diaria?

¿Qué factor ambiental favorece la salud mental?

¿Qué hábito reduce el riesgo de enfermedades crónicas?

¿Qué macronutriente debe estar presente en las comidas moderadamente?

¿Qué práctica ayuda a prevenir el estrés crónico?

¿Qué higiene diaria beneficia la salud física y social?

¿Qué característica define una dieta equilibrada?

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