Ordonner les Mots L'avironVersion en ligne Put the words in order. par Sylviane 1 Rowing, a demanding discipline that simultaneously calls for endurance, power, and coordination, requires a comprehensive preparation in which nutrition, competition, and warm-up routines all play a decisive role. sollicite , puissance un simultanément la globale compétition , déterminant exigeante où , coordination nutrition et qui discipline préparation L'aviron , jouent une endurance rôle l'échauffement la et impose . , , , , . 2 A balanced diet, rich in complex carbohydrates and high-quality proteins, enables rowers to sustain prolonged effort while optimizing muscle recovery. de prolongés des , en complexes qualité efforts tout aux musculaire Une et , optimisant rameurs alimentation riche soutenir protéines glucides en permet récupération équilibrée la en de . , , . 3 Warm-ups prepare the cardiovascular system, activate the muscle groups involved, and significantly reduce the risk of injury. L'échauffement solicitées cardiovasculaire chaînes blessure , prépare réduit risques les considérablement le de système musculaires et active les . , . 4 According to my coach, it's important that we also stretch after practice. entraîneur que après ; Selon mon il étirions l'entraînement est aussi nous nous important ;
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