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À propos de cette activité

Verdadero o falso sobre tus hábitos de sueño

Créé par

Mexico

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Verdadero o falso sobre tus hábitos de sueño

par PAM GASTÉLUM
1

Revisar el celular justo antes de dormir no afecta la calidad del sueño.

2

La necesidad de dormir más horas los fines de semana se debe a compensar el cansancio.

3

La duración del sueño no influye en tu estado de ánimo durante el día.

4

Usar alarmas repetidas puede indicar dificultad para levantarte.

5

Tomas bebidas con cafeína por la noche para poder dormir mejor.

6

Evitar ruidos que interrumpen el sueño mejora su calidad.

7

Tomar siestas largas durante el día puede afectar el sueño nocturno.

8

Si te despiertas en la noche, ya no puedes volver a dormir sin esfuerzo.

9

Todos duermen al menos 9 horas cada noche.

10

Necesitas dormir menos de 5 horas para funcionar bien.

11

Leer, escuchar música tranquila o relajarte antes de dormir puede ayudar a dormir.

12

Cenar muy tarde puede interferir con la conciliación del sueño.

13

Es ideal dormir después de la medianoche todas las noches.

14

Una habitación tranquila y cómoda facilita dormir mejor.

15

Revisar redes sociales en la cama suele dificultar conciliar el sueño.

16

La cantidad de sueño no tiene impacto en tu rendimiento escolar.

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