Gestión Emocional: Técnicas Clave

Froggy Jumps

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Desarrolla tu inteligencia emocional

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Adriana

Colombia

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#	Jeux	Précision	temps
1	Adriana 25 Janvier 2026	% 80	01:14

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Gestión Emocional: Técnicas Clave


Froggy Jumps Gestión Emocional: Técnicas ClaveVersion en ligne Desarrolla tu inteligencia emocional par Adriana 1 ¿Qué es la gestión emocional? a La supresión total de las emociones b La capacidad de reconocer, comprender y regular las propias emociones c La evitación de cualquier situación emocional 2 ¿Cuál es una técnica para regular emociones? a Ignorar la emoción b Respirar profundamente y contar hasta 4 c Reprimir la emoción sin analizarla 3 En manejo emocional, ¿qué significa validar una emoción? a Cambiar de tema para no sentir b Reconocer que la emoción es real y comprensible c Negar la emoción del otro 4 ¿Qué recurso ayuda a reducir la reactividad emocional? a Pausa breve antes de responder b Gritar para liberar tensión c Responder impulsivamente 5 ¿Qué estrategia facilita la empatía en conflictos? a Escuchar activamente y reformular b Imponer la propia opinión c Interrumpir y defenderse 6 ¿Qué rol cumple la respiración en la regulación emocional? a Aumenta la excitación b No tiene efecto c Disminuye la activación del sistema nervioso 7 ¿Qué es la inteligencia emocional? a Conocer solo las emociones negativas b Capacidad de percibir, entender y gestionar emociones propias y ajenas c Reemplazar emociones por lógica fría 8 ¿Qué actividad favorece el bienestar emocional diario? a Practicar gratitud y autocuidado b Aislarse de las personas c Compararse constantemente con otros 9 ¿Qué indica una buena gestión emocional en el trabajo? a Ausencia de límites personales b Mejora la toma de decisiones y la convivencia c Aumento de conflictos 10 ¿Qué técnica ayuda a manejar emociones intensas? a Reprimirlas para evitar problemas b Anotar pensamientos y emociones c Guardarlas sin expresión

Vous pouvez intégrer le jeu dans un LMS compatible avec LTI 1.1 ou LTI 1.3 comme Canvas, Moodle ou Blackboard. Les scores seront ainsi automatiquement enregistrés dans le carnet de notes de la plateforme.

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par Adriana

¿Qué es la gestión emocional?

¿Cuál es una técnica para regular emociones?

En manejo emocional, ¿qué significa validar una emoción?

¿Qué recurso ayuda a reducir la reactividad emocional?

¿Qué estrategia facilita la empatía en conflictos?

¿Qué rol cumple la respiración en la regulación emocional?

¿Qué es la inteligencia emocional?

¿Qué actividad favorece el bienestar emocional diario?

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¿Qué técnica ayuda a manejar emociones intensas?