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Anatomy for Weight Training

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À propos de cette activité

Weight training anatomy basics

Créé par

Chutimon Khemtong
Chutimon Khemtong
Thailand

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Weight training anatomy basics

par Chutimon Khemtong
1

Which muscle is the primary mover in a bicep curl?

2

Leg extensions primarily target which muscle group?

3

In a deadlift, which muscle is a key part of the posterior chain?

4

Overhead pressing mainly engages which muscle group?

5

Which muscle helps with spinal rotation and side bending?

6

Bench press targets which primary chest muscle?

7

Which muscle is the primary hip extensor during squats?

8

Which muscle acts as a primary spinal stabilizer during lifts?

9

Which muscle is commonly recruited for grip during pulling movements?

10

What muscle is the prime mover in a hip hinge exercise like a Romanian deadlift?

 
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