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À propos de cette activité

Ми заходимо на територію кросфіту (CrossFit)

Créé par

Анастасія Березуцька
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Ukraine

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Ми заходимо на територію кросфіту (CrossFit)

par Анастасія Березуцька
1

Що означає абревіатура WOD у CrossFit?

2

Хто заснував CrossFit як бренд у 2000 році?

3

Що таке CrossFit за визначенням?

4

Які основні вправи в CrossFit?

5

Що таке MetCon у змаганнях CrossFit?

6

Яке з нижченаведених є прикладом Weightlifting у CrossFit?

7

Який вид тренувань у CrossFit фокусується на силі та витривалості за допомогою ваг?

8

Що таке high-intensity у контексті CrossFit?

9

Які компоненти входять до ваги атлетики за CrossFit?

10

Що таке «кардіо-цикли» у CrossFit?

11

Яка основна ідея під час тренувань за програмою WOD?

12

Яке з тверджень найкраще описує зміни у харчуванні для CrossFit?

13

Яка головна мета в CrossFit?

14

Який вид спортивного спорядження часто використовується в CrossFit?

15

Що означає принцип «залежність від часу» в WOD?

16

Яку роль відіграють силові вправи в WOD?

Зворотний зв'язок

CrossFit об’єднує три основні напрямки: кардіо, гімнастику та силові рухи.

Основу становлять три напрямки: кардіо, гімнастика та силова робота.

Кардіо-цикли поєднують бігові, стрибкові та інші і cardio вправи.

CrossFit ставить за мету комплексний розвиток сили, витривалості та координації.

У CrossFit застосовують гирі, гантелі, кляти GHD та інше спеціальне оснащення.

WOD часто включає часові обмеження або повтори за часом.

Силові вправи підвищують силу, контроль рухів та загальну потужність під час WOD.

 
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