Δραστηριότητα για Ψυχική Υγεία-QuizVersion en ligne Δραστηριότητα για Ψυχική Υγεία-Quiz par Dimitra Touloumi 1 Τι περιγράφει καλύτερα την ψυχική υγεία; a Το πώς νιώθω, σκέφτομαι και λειτουργώ στην καθημερινότητα b Μόνο το να μην είμαι στενοχωρημένος/η c Μόνο το να παίρνω καλούς βαθμούς d Μόνο την κατάσταση του σώματός μου 2 Ποιο είναι ένα υγιές βήμα όταν νιώθω έντονο άγχος; a Να το κρύψω και να μην μιλήσω σε κανέναν b Να κοροϊδέψω τον εαυτό μου που αγχώθηκε c Να κάνω αργές αναπνοές και να μιλήσω σε έμπιστο άτομο d Να μείνω άυπνος/η για να “ξεχαστώ” 3 Ποιο από τα παρακάτω βοηθά την ψυχική υγεία; a Καλός ύπνος και ξεκούραση b Κίνηση/άσκηση c Υποστήριξη από φίλους/οικογένεια και συζήτηση d Όλα τα παραπάνω