Buena postura frente al escritorio

Mantener una buena postura frente al escritorio es fundamental para cuidar la salud. Para lograrlo, se debe sentar con la espalda recta y apoyada en el respaldo de la silla, los hombros relajados y la cabeza alineada con la columna. La pantalla debe estar a la altura de los ojos, los pies bien apoyados en el suelo, los codos cerca del cuerpo formando un ángulo de 90 grados y las muñecas rectas al usar el teclado o el mouse. Además, es importante realizar pausas activas para evitar el cansancio y las molestias musculares.